Ragam Manfaat Jus Nanas untuk Tubuh, Lancarkan Pencernaan

Bola.net - Ada beragam cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Misalnya dengan rutin olahraga. Konsumsi makanan juga memengaruhi kondisi kesehatan. Itulah mengapa, penting menjaga asupan makanan dan minuman. Mengonsumsi buah dan sayuran secara rutin menjadi satu di antara cara tubuh mendapatkan asupan sehat yang diperlukan.

Pada buah dan sayur, cara konsumsi biasanya adalah dimakan secara langsung. Namun, beberapa jenis buah dan sayuran bisa dinikmati dalam bentuk lain, dengan tidak mengurangi manfaat yang terkandung di dalamnya.

Susu kental manis, sejak awal kemunculannya memiliki kandungan susu, baca.

Satu di antara opsi tersebut adalah dengan menjadikan buah maupun sayuran sebagai olahan jus. Secara khusus, menjadikan buah sebagai minuman bisa membuatnya lebih mudah dikonsumsi dan terasa lebih menyegarkan.

Satu di antara jenis buah yang menyegarkan sekaligus menyehatkan ketika menjadi jus adalah nanas. Nanas mengandung beberapa nutrisi dan zat, seperti vitamin C, Vitamin B1 dan B6, serta folat.

Nanas cukup mudah ditemukan dalam keseharian kita dan harganya juga relatif terjangkau. Hanya, untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, sebaiknya mengonsumsi nanas dengan tidak menambahi gula maupun susu kental manis.

Berikut manfaat tak terduga dari jus nanas.

Memperlancar pencernaan

Enzim yang ditemui di nanas bernama bromelain bisa membantu mencerna protein. Untuk lebih meningkatkan manfaat luar biasa dari nanas in, Anda juga bisa menambah konsumsi buah dan sayur lainnya.

Mencegah peradangan

Bromelain memiliki manfaat lain yang bisa mengatasi peradangan tanpa banyak efek samping. Kandungan ini diketahui bisa membantu mengatasi trauma atau hasil operasi, nyeri, serta peradangan dari cedera olahraga.

Meningkatkan daya tahan

Berdasar penelitian, bromelain diketahui bisa menstimulasi respons imun terhadap bronkitis, penumonia, serta sinusitis. Mengingat kandungan ini terdapat pada nanas, mengonsumsinya bisa memberi manfaat ini.

Menjaga kesehatan jantung

Kandungan bromelain lagi-lagi menjadi penyebab munculnya manfaat sehat ini dari jus nanas. Penelitian mengungkapkan bromelain bisa menurunkan tekanan darah serta meredakan masalah kardiovaskular.

Sumber: Merdekacom/Disadur dari: Bolacom/Penulis: Rizky Wahyu Permana/Editor: Aning Jati/Dipublikasi: 9 Mei 2020

Video: Cara Mencuci Tangan Anjuran WHO untuk Cegah Virus Corona