Ragnar Oratmangoen Berbagi Tips Puasa sambil Bermain, akan Bela Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Bola.net - Ragnar Oratmangoen berbagi tips berpuasa sambil bertanding. Penyerang berusia 26 tahun itu tengah membela FCV Dender di Liga Belgia 2024/2025.
Selain itu, Oratmangoen juga akan memperkuat Timnas Indonesia di lanjutan Putaran Ketiga Grup Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia.
"Saya selalu berusaha untuk mempersiapkan diri secara fisik dan mental," ujar Oratmangoen di Instagram pribadinya.
"Karena saya juga akan melaksanakan pertandingan penting. Jadi, hal itu sangatlah penting bagi saya," kata pemain naturalisasi itu menambahkan.
Jaga Kondisi
Untuk menjaga kondisi tetap fit dan siap bermain dalam kondisi puasa, Oratmangoen mengonunsumsi makanan dan minum yang cukup saat sahur dan berbuka. Selain itu, dia juga beristirahat di siang hari.
"Ya, itu juga bisa menjadi sangat berat, tapi saya berusaha untuk mengonsumsi makanan yang baik untuk tubuh. Minum yang cukup dan juga bersitirahat di siang hari," imbuh Oratmangoen.
Oratmangoen telah tampil dalam kondisi puasa saat bermain selama 45 menit pada 1 Maret 2025. Namun, FCV Dender kalah 1-4 dari Union Saint-Gilloise dalam laga pekan ke-28 Liga Belgia.
Absen Melawan Australia
Oratmangoen bakal absen membela Timnas Indonesia kontra Australia di Putaran Ketiga Grup Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia pada 20 Maret 2025. Ia tidak bisa bermain lantaran akumulasi kartu.
Namun, pemain mualaf itu berpeluang comeback saat Timnas Indonesia menjamu Arab Saudi. Laga itu bakal berlangsung pada 25 Maret 2025 di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta Pusat.
(Bola.net/Fitri Apriani)
Baca Artikel-artikel Menarik Lainnya:
- Cuma Sehari, Tiket Timnas Indonesia vs Bahrain Sold Out!
- Kelas! Jay Idzes Jadi Rebutan Klub Serie A, La Liga dan Bundesliga untuk Musim 2025/2026
- Bangga! Asnawi Mangualam Masuk Tim Terbaik Paruh Musim Liga Thailand, Bersanding dengan Theerathon Bunmathan
- Bek Premier League Tumbang! Total 11 Pemain Australia Cedera Jelang Lawan Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
- Gokil! Calon Pemain Timnas Indonesia Masuk Daftar Pemain Terbaik Pekan 24 Eredivisie 2024/2025
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Nilai Pasar Joey Pelupessy: Tertinggi pada 2018, Kini Rp5,21 Miliar
Tim Nasional 5 Maret 2025, 16:04
LATEST UPDATE
-
Dilema Xavi Espart bagi Barcelona: Bek Kanan dengan Jiwa Gelandang
Liga Spanyol 18 Agustus 2026, 13:10 -
Carlos Espi, 2 Gol dari 5 Tembakan
Liga Spanyol 18 Agustus 2026, 12:05 -
Arsenal dan Rekam Jejak Mereka Setelah Menjuarai Community Shield
Liga Inggris 18 Agustus 2026, 11:16 -
Rodri Usung Target Juara Liga Champions di Barcelona, tapi Bisakah Ini Diwujudkan?
Liga Spanyol 18 Agustus 2026, 10:09 -
FIFA Pecat COO Kevin Lamour Usai Menentang Gianni Infantino
Piala Dunia 18 Agustus 2026, 09:27 -
Rodri Tiba di Barcelona, Langusng Tegaskan Ambisi Juara Liga Champions
Liga Spanyol 18 Agustus 2026, 08:36 -
Raphinha Diproyeksikan Jadi Kapten Utama Barcelona
Liga Spanyol 18 Agustus 2026, 08:32 -
3 Pemimpin Real Madrid yang Bisa Jadi Tumpuan Utama di Era Mourinho
Liga Spanyol 18 Agustus 2026, 08:18
LATEST EDITORIAL
-
5 Alternatif Bek Kiri Manchester United jika Gagal Mendapatkan Lewis Hall
Editorial 12 Agustus 2026, 12:51 -
6 Pemain yang Bisa Dijual Real Madrid demi Datangkan Rekrutan Baru
Editorial 5 Agustus 2026, 10:59 -
5 Pemain yang Masih Bisa Direkrut Manchester United Sebelum Bursa Transfer Ditutup
Editorial 4 Agustus 2026, 13:00 -
7 Transfer yang Bisa Dituntaskan Manchester United Pekan Ini
Editorial 3 Agustus 2026, 10:59
Follow
KOMENTAR