Ragnar Oratmangoen Berbagi Tips Puasa sambil Bermain, akan Bela Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Bola.net - Ragnar Oratmangoen berbagi tips berpuasa sambil bertanding. Penyerang berusia 26 tahun itu tengah membela FCV Dender di Liga Belgia 2024/2025.
Selain itu, Oratmangoen juga akan memperkuat Timnas Indonesia di lanjutan Putaran Ketiga Grup Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia.
"Saya selalu berusaha untuk mempersiapkan diri secara fisik dan mental," ujar Oratmangoen di Instagram pribadinya.
"Karena saya juga akan melaksanakan pertandingan penting. Jadi, hal itu sangatlah penting bagi saya," kata pemain naturalisasi itu menambahkan.
Jaga Kondisi
Untuk menjaga kondisi tetap fit dan siap bermain dalam kondisi puasa, Oratmangoen mengonunsumsi makanan dan minum yang cukup saat sahur dan berbuka. Selain itu, dia juga beristirahat di siang hari.
"Ya, itu juga bisa menjadi sangat berat, tapi saya berusaha untuk mengonsumsi makanan yang baik untuk tubuh. Minum yang cukup dan juga bersitirahat di siang hari," imbuh Oratmangoen.
Oratmangoen telah tampil dalam kondisi puasa saat bermain selama 45 menit pada 1 Maret 2025. Namun, FCV Dender kalah 1-4 dari Union Saint-Gilloise dalam laga pekan ke-28 Liga Belgia.
Absen Melawan Australia
Oratmangoen bakal absen membela Timnas Indonesia kontra Australia di Putaran Ketiga Grup Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia pada 20 Maret 2025. Ia tidak bisa bermain lantaran akumulasi kartu.
Namun, pemain mualaf itu berpeluang comeback saat Timnas Indonesia menjamu Arab Saudi. Laga itu bakal berlangsung pada 25 Maret 2025 di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta Pusat.
(Bola.net/Fitri Apriani)
Baca Artikel-artikel Menarik Lainnya:
- Cuma Sehari, Tiket Timnas Indonesia vs Bahrain Sold Out!
- Kelas! Jay Idzes Jadi Rebutan Klub Serie A, La Liga dan Bundesliga untuk Musim 2025/2026
- Bangga! Asnawi Mangualam Masuk Tim Terbaik Paruh Musim Liga Thailand, Bersanding dengan Theerathon Bunmathan
- Bek Premier League Tumbang! Total 11 Pemain Australia Cedera Jelang Lawan Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
- Gokil! Calon Pemain Timnas Indonesia Masuk Daftar Pemain Terbaik Pekan 24 Eredivisie 2024/2025
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Nilai Pasar Joey Pelupessy: Tertinggi pada 2018, Kini Rp5,21 Miliar
Tim Nasional 5 Maret 2025, 16:04
LATEST UPDATE
-
Lisandro Martinez yang Konyol!
Liga Inggris 31 Oktober 2026, 22:02 -
Halloween untuk MU: Kalah dari Chelsea, Setan Merah Ukir Rekor Terburuk Sejak 1988!
Liga Inggris 31 Oktober 2026, 21:47 -
Ketika Vinicius Junior Justru Dianggap Masalah bagi Real Madrid
Liga Spanyol 31 Oktober 2026, 20:19 -
Statistik Ini Jadi Bukti Nyata Bernardo Silva Ubah Permainan Real Madrid
Liga Spanyol 31 Oktober 2026, 19:45 -
Strategi Cerdas Marc Marquez Sprint Race MotoGP Malaysia 2026: Pantang Memimpin Balapan!
Otomotif 31 Oktober 2026, 19:14 -
Hasil BRI Super League: Madura United Raih Poin Penuh dari Markas PSM Makassar
Bola Indonesia 31 Oktober 2026, 17:44 -
BRI Tulungagung dan PWI Salurkan 250 Paket Sembako untuk Warga Kampung Pemulung
News 31 Oktober 2026, 17:13 -
Legenda Thailand Dukung Timnas Indonesia ke Piala Dunia 2030
Tim Nasional 31 Oktober 2026, 16:36
LATEST EDITORIAL
-
4 Pemain Inggris yang Meraih Ballon d'Or sebelum Harry Kane
Editorial 27 Oktober 2026, 13:52 -
Kursi Panas Pelatih Premier League: 4 Manajer yang Berisiko Dipecat Lebih Dulu
Editorial 26 Oktober 2026, 23:49 -
7 Pelatih Gratis yang Bisa Gantikan Michael Carrick di Manchester United
Editorial 26 Oktober 2026, 16:03 -
5 Pemain Argentina yang Bisa Mewarisi Nomor 10 Lionel Messi
Editorial 8 Oktober 2026, 11:18
Follow
KOMENTAR