Di Rumah Aja Bareng Maria Vania, Memang Bisa Olahraga Tanpa Alat?

Diperbarui: 5 April 2020, 00:26 WIB

Maria Vania dan Titus Bonai (c) Bola.com/M Iqbal Ichsan

Bola.net - Aktris kenamaan Indonesia, Maria Vania, memberi tips melakukan olahraga ketika harus #dirumahaja karena pandemi virus corona. Olahraga yang dicontohkan Maria Vania tidak membutuhkan alat bantu apa pun.

Maria Vania belakangan memang kerap membagikan tips melakukan olahraga di media sosial miliknya. Perempuan berusia 28 tahun juga sering diundang ke acara televisi untuk memperagakan gerakan olahraga.

Maria Vania sempat membuat heboh ketika tampil di acara Konser Luar Biasa Indonesian Soccer Awards 2019, Jumat (10/1/2020) yang lalu. Ketika itu, perempuan kelahiran Bandung berduet dengan Titus Bonai.

Video aksi joget Maria Vania dan Titus Bonai kemudian ramai diperbincangkan netizen. Dan, setelah momen itu berlalu, Maria Vania kembali membuat video. Kali ini tips olahraga yang bisa dilakukan di rumah.

Berikut adalah videonya:

View this post on Instagram

NEW VLOG ON YOUTUBE! . “OLAHRAGA DIRUMAH CEGAH CORONA VIRUS & JAGA DAYA TAHAN TUBUH (TANPA ALAT!!) . Ga perlu pake alat apapun cukup #dirumahaja kamu bisa latihan buat tetap fit, sehat, badan makin bagus n ga kena virus corona . Gerakan ini bisa buat cewe sama cowo loh karena hanya pakai berat badan sendiri . Full video klik link di bio atau youtube.com/mariavaniamv . 👚: @bebcollectionbkk

A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on Apr 4, 2020 at 5:38am PDT

Simak juga aksi-aksi Maria Vania lainnya di bawah ini ya Bolaneters.

Georgina Rodriguez 'Sihir' Festival Film Cannes dengan Rambut Blonde Nyentriknya

Baru Sehari, Foto Bikini Georgina Rodriguez di Instagram Sudah Tembus 1,4 Juta Likes!

1 dari 5 halaman

Maria Vania

View this post on Instagram
NEW VIDEO ON YOUTUBE! PERUT RATA, KENCANG & SEKSI DENGAN OLAHRAGA DI KOLAM RENANG Di kolam renang ternyata ga hanya buat berenang aja loh, tapi juga bisa buat perut kamu makin kencang seksi dan rata. Ga percaya? Full video klik link di bio atau youtube.com/mariavaniamv Btw, Thank you so much for your support!! Vania bisa dapat Silver Play Button! ❤️ Happy workout guys!!
A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on Nov 25, 2019 at 3:49am PST

Si Cantik Olivia Rodrigo Nonton El Clasico: Bertemu Lamine Yamal, Logonya Terpampang di Jersey Barcelona

Musik Pilihan Diogo Dalot Ternyata Bikin Ruang Ganti Manchester United Terbelah

2 dari 5 halaman

Maria Vania

View this post on Instagram
Kamu pilih tidur atau olahraga malam? . Fav exercise buat kaki, kena langsung ke bagian glutes & hamstring. Hip thrusts 15 reps x 4 set. Pakai beban berat 40kg
A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on Feb 5, 2020 at 4:28am PST

Shakira Rilis Cuplikan Lagu 'Dai Dai', Lagu Resmi Piala Dunia 2026

Fans Liverpool Menang! FSG Batalkan Kenaikan Harga Tiket Usai Protes Keras di Anfield

3 dari 5 halaman

Maria Vania

View this post on Instagram
Belajar Chakrasana/ Wheel Pose yuk, buat merenggangkan otot-otot yang tegang ❤️ . 👚: @wrap.drive
A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on Mar 13, 2020 at 5:33am PDT

Demam Piala Dunia 2026 Makin Panas di Indonesia, Fans Bisa Nobar dan Koleksi Kartu Panini dari Lionel Messi Sampai David Beckham

Erling Haaland Beli Mansion Mewah Rp145 Miliar, Lengkap dengan Rumah Pohon hingga Kandang Kuda

4 dari 5 halaman

Maria Vania

View this post on Instagram
Ini latihan untuk otot punggung favoritenya Vania di Gym: ISO Lateral Row 12repetisi superset dengan Lat Pull Down 10repetisi, diulangi sebanyak 3 Set. Jangan lupa poin terpenting main muscle connection (ototnya di squeeze) . 👚: @wrap.drive
A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on Mar 21, 2020 at 1:24am PDT

5 dari 5 halaman

Maria Vania

View this post on Instagram
Ada yang pernah coba gerakan pake bola ini? Bisa buat kecilin perut loh.. . #TomboNgantuk @inibaruempatmata_trans7
A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on Mar 24, 2020 at 8:56am PDT

Sumber: Instagram

Baca Ini Juga:

TAG TERKAIT

BERITA TERKAIT

Ketahuan Gelar Pesta Seks di Tengah Pandemi Corona, Kyle Walker Minta Maaf
Bolatainment 5 April 2020, 22:23
Panas! Cristiano Ronaldo Bilang Seks Dengan Georgina Lebih Baik Daripada Gol Terbaiknya
Bolatainment 5 April 2020, 01:23
Di Rumah Aja Bareng Maria Vania, Memang Bisa Olahraga Tanpa Alat?
Bolatainment 5 April 2020, 00:26
Sara Salamo, Wags Cantik Isco yang Pernah Dapat Ancaman Pembunuhan
Bolatainment 5 April 2020, 00:14
Isnan Ali, Bukti Insan Sepak Bola Peduli pada Sesama
Bola Indonesia 4 April 2020, 13:47

KOMENTAR

BERIKAN KOMENTAR

LATEST UPDATE

Pertama Kali dalam Sejarah, Tak Ada Tak Ada Pemain Real Madrid dalam Skuad Timnas Spanyol di Piala Dunia
Piala Dunia 25 Mei 2026, 21:34
Daftar Uang Hadiah Klub Premier League 2025/2026: Arsenal Raup Rp1,2 Triliun, Wolves Paling Kecil
Liga Inggris 25 Mei 2026, 20:48
Geger! Jurnalis Italia Bocorkan Bojan Hodak Bakal Tinggalkan Persib Usai Berikan Hattrick Juara BRI Liga 1
Bola Indonesia 25 Mei 2026, 20:24
Perjalanan 10 Tahun Pep Guardiola di Manchester City dalam 10 Laga: Dari Keraguan hingga Dinasti Sepak Bola Modern
Liga Inggris 25 Mei 2026, 19:54
Persib Bandung Ditinggal Bojan Hodak Usai Hat-trick Juara?
Bola Indonesia 25 Mei 2026, 19:12
Tyrell Malacia Ucapkan Salam Perpisahan untuk Fans Manchester United
Liga Inggris 25 Mei 2026, 18:52
Bruno Fernandes Balas Roy Keane: Saya Tak Masalah Dikritik, tapi Jangan Bohong Juga Kali
Liga Inggris 25 Mei 2026, 18:47
Alessandro Bastoni: Lama di Radar Barcelona, tapi Setuju ke Real Madrid
Liga Spanyol 25 Mei 2026, 18:45
Piala Dunia 2026: Reaksi Emosional Gavi Usai Dipanggil Timnas Spanyol Diungkap Lamine Yamal
Piala Dunia 25 Mei 2026, 18:39
Skuad Spanyol untuk Piala Dunia 2026: Barcelona 8, Real Madrid 0
Piala Dunia 25 Mei 2026, 18:24
Julian Alvarez Buka Peluang ke Barcelona, tapi Atletico Madrid Patok Harga Rp3 Triliun
Liga Spanyol 25 Mei 2026, 18:08
Membandingkan Gaji Pemain West Ham dengan Gaji Pemain Championship
Liga Inggris 25 Mei 2026, 18:03
Final Liga Champions 2025/2026: PSG vs Arsenal, Duel Juara Liga Prancis vs Liga Inggris
Liga Champions 25 Mei 2026, 17:57
Rapor Pemain Manchester United Musim 2025/2026: Bruno Fernandes Sempurna, Ada yang Hanya Dapat Nilai 3
Liga Inggris 25 Mei 2026, 17:55
Final Liga Champions: Pertarungan PSG vs Arsenal Bisa Ditentukan dari 3 Area Ini
Liga Champions 25 Mei 2026, 17:41

LATEST EDITORIAL

3 Pemain Mahal yang Bisa Dijual Barcelona Demi Revolusi Skuad Musim Panas
Editorial 25 Mei 2026, 15:24
Gabriel Jesus Masuk Daftar Elite! 11 Pemain yang Juara Premier League Bersama Dua Klub Berbeda
Editorial 25 Mei 2026, 15:14
Ke Mana Pep Guardiola Setelah Man City? Ini 7 Kandidat Tujuannya
Editorial 20 Mei 2026, 16:16
Daftar Manajer Termuda Juara Premier League, Mikel Arteta Masuk
Editorial 20 Mei 2026, 14:19
5 Destinasi Potensial Dani Carvajal Setelah Tinggalkan Real Madrid
Editorial 19 Mei 2026, 10:00