Di Rumah Aja Bareng Maria Vania, Memang Bisa Olahraga Tanpa Alat?

Diperbarui: 5 April 2020, 00:26 WIB

Maria Vania dan Titus Bonai (c) Bola.com/M Iqbal Ichsan

Bola.net - Aktris kenamaan Indonesia, Maria Vania, memberi tips melakukan olahraga ketika harus #dirumahaja karena pandemi virus corona. Olahraga yang dicontohkan Maria Vania tidak membutuhkan alat bantu apa pun.

Maria Vania belakangan memang kerap membagikan tips melakukan olahraga di media sosial miliknya. Perempuan berusia 28 tahun juga sering diundang ke acara televisi untuk memperagakan gerakan olahraga.

Maria Vania sempat membuat heboh ketika tampil di acara Konser Luar Biasa Indonesian Soccer Awards 2019, Jumat (10/1/2020) yang lalu. Ketika itu, perempuan kelahiran Bandung berduet dengan Titus Bonai.

Video aksi joget Maria Vania dan Titus Bonai kemudian ramai diperbincangkan netizen. Dan, setelah momen itu berlalu, Maria Vania kembali membuat video. Kali ini tips olahraga yang bisa dilakukan di rumah.

Berikut adalah videonya:

View this post on Instagram

NEW VLOG ON YOUTUBE! . “OLAHRAGA DIRUMAH CEGAH CORONA VIRUS & JAGA DAYA TAHAN TUBUH (TANPA ALAT!!) . Ga perlu pake alat apapun cukup #dirumahaja kamu bisa latihan buat tetap fit, sehat, badan makin bagus n ga kena virus corona . Gerakan ini bisa buat cewe sama cowo loh karena hanya pakai berat badan sendiri . Full video klik link di bio atau youtube.com/mariavaniamv . 👚: @bebcollectionbkk

A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on Apr 4, 2020 at 5:38am PDT

Simak juga aksi-aksi Maria Vania lainnya di bawah ini ya Bolaneters.

Sambut Piala Dunia 2026, Produsen Otomotif Korea Selatan Siapkan Nobar hingga Aktivasi Khusus untuk Pencinta Bola Indonesia

Yuk Nonton 'Garuda Di Dadaku' Mulai 11 Juni 2026 di Bioskop, Film Animasi Keluarga yang Menginspirasi

1 dari 5 halaman

Maria Vania

View this post on Instagram
NEW VIDEO ON YOUTUBE! PERUT RATA, KENCANG & SEKSI DENGAN OLAHRAGA DI KOLAM RENANG Di kolam renang ternyata ga hanya buat berenang aja loh, tapi juga bisa buat perut kamu makin kencang seksi dan rata. Ga percaya? Full video klik link di bio atau youtube.com/mariavaniamv Btw, Thank you so much for your support!! Vania bisa dapat Silver Play Button! ❤️ Happy workout guys!!
A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on Nov 25, 2019 at 3:49am PST

Potret Ivana Knoll, Suporter Fanatik Kroasia yang Selalu Viral di Piala Dunia: Kini Banting Setir jadi DJ

Lionel Messi Susul Cristiano Ronaldo Jadi Miliarder, Rivalitas Dua GOAT Kini Merambah Kekayaan

2 dari 5 halaman

Maria Vania

View this post on Instagram
Kamu pilih tidur atau olahraga malam? . Fav exercise buat kaki, kena langsung ke bagian glutes & hamstring. Hip thrusts 15 reps x 4 set. Pakai beban berat 40kg
A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on Feb 5, 2020 at 4:28am PST

Daftar WAGs Timnas Inggris di Piala Dunia 2026

Mees Hilgers Pulang ke Akar Keluarga, Ziarah ke Makam Buyut di Lenteng Agung

3 dari 5 halaman

Maria Vania

View this post on Instagram
Belajar Chakrasana/ Wheel Pose yuk, buat merenggangkan otot-otot yang tegang ❤️ . 👚: @wrap.drive
A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on Mar 13, 2020 at 5:33am PDT

Guyonan Ben White di Parade Juara Arsenal: Nyanyikan Chant Kocak untuk Piero Hincapie yang Celananya Melorot

Usai Celananya Melorot di Tengah Laga, Piero Hincapie Mengaku Digoda Banyak Cewek!

4 dari 5 halaman

Maria Vania

View this post on Instagram
Ini latihan untuk otot punggung favoritenya Vania di Gym: ISO Lateral Row 12repetisi superset dengan Lat Pull Down 10repetisi, diulangi sebanyak 3 Set. Jangan lupa poin terpenting main muscle connection (ototnya di squeeze) . 👚: @wrap.drive
A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on Mar 21, 2020 at 1:24am PDT

5 dari 5 halaman

Maria Vania

View this post on Instagram
Ada yang pernah coba gerakan pake bola ini? Bisa buat kecilin perut loh.. . #TomboNgantuk @inibaruempatmata_trans7
A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on Mar 24, 2020 at 8:56am PDT

Sumber: Instagram

Baca Ini Juga:

TAG TERKAIT

BERITA TERKAIT

Ketahuan Gelar Pesta Seks di Tengah Pandemi Corona, Kyle Walker Minta Maaf
Bolatainment 5 April 2020, 22:23
Panas! Cristiano Ronaldo Bilang Seks Dengan Georgina Lebih Baik Daripada Gol Terbaiknya
Bolatainment 5 April 2020, 01:23
Di Rumah Aja Bareng Maria Vania, Memang Bisa Olahraga Tanpa Alat?
Bolatainment 5 April 2020, 00:26
Sara Salamo, Wags Cantik Isco yang Pernah Dapat Ancaman Pembunuhan
Bolatainment 5 April 2020, 00:14
Isnan Ali, Bukti Insan Sepak Bola Peduli pada Sesama
Bola Indonesia 4 April 2020, 13:47

KOMENTAR

BERIKAN KOMENTAR

LATEST UPDATE

Norwegia vs Inggris: Head to Head Jelang Duel di Perempat Final Piala Dunia 2026
Piala Dunia 10 Juli 2026, 01:53
Tempat Menonton Prancis vs Maroko di Piala Dunia 2026, 10 Juli 2026
Piala Dunia 10 Juli 2026, 01:45
Kekuatan Terbesar Spanyol Adalah Pertahanan yang Sekeras Karang, Bukan Lamine Yamal
Piala Dunia 10 Juli 2026, 00:56
Presiden Barcelona Siap Terbang ke Amerika jika Spanyol Masuk Semifinal Piala Dunia 2026
Piala Dunia 9 Juli 2026, 23:57
Link Streaming Piala Dunia 2026: Prancis vs Maroko, 10 Juli 2026
Piala Dunia 9 Juli 2026, 23:30
Jorge Jesus Capai Kesepakatan Latih Portugal
Piala Dunia 9 Juli 2026, 23:08
Halftime Show di Final Piala Dunia 2026: Ada Justin Bieber, Madonna, Shakira, hingga BTS
Piala Dunia 9 Juli 2026, 22:52
Prediksi Piala Dunia 2026: Argentina vs Swiss 12 Juli 2026
Piala Dunia 9 Juli 2026, 21:37
Perjalanan Swiss ke Perempat Final Piala Dunia 2026: Mengincar Sejarah Lebih Besar
Piala Dunia 9 Juli 2026, 21:17
Perjalanan Argentina ke Perempat Final Piala Dunia 2026: Messi Jadi Tokoh Sentral
Piala Dunia 9 Juli 2026, 21:11
Perjalanan Inggris ke Perempat Final Piala Dunia 2026: Bertumpu pada Kane dan Bellingham
Piala Dunia 9 Juli 2026, 21:05
Perjalanan Norwegia ke Perempat Final Piala Dunia 2026: Ditopang Monster Gol Bernama Haaland
Piala Dunia 9 Juli 2026, 20:55
Collina Bela Wasit Argentina vs Mesir, FIFA Tolak Tuduhan Tak Berdasar dari Mesir
Piala Dunia 9 Juli 2026, 20:20
Perjalanan Belgia ke Perempat Final Piala Dunia 2026: Sempat Terhambat, lalu Melesat
Piala Dunia 9 Juli 2026, 20:13
Perjalanan Spanyol ke Perempat Final Piala Dunia 2026: Kokoh di Belakang, Tajam di Depan
Piala Dunia 9 Juli 2026, 20:04

LATEST EDITORIAL

6 Alternatif Enzo Fernandez untuk Real Madrid
Editorial 3 Juli 2026, 14:19
6 Tim Paling Mengecewakan di Fase Grup Piala Dunia 2026, Ada Portugal dan Uruguay
Editorial 29 Juni 2026, 11:11
Makin Panas! 5 Opsi Klub Baru Julian Alvarez, Barcelona Jadi Tujuan Impian
Editorial 24 Juni 2026, 15:34
6 Kemenangan Terbesar dalam Sejarah Piala Dunia
Editorial 15 Juni 2026, 16:55
6 Calon Pengganti Marc Cucurella di Chelsea, Ada Bintang Arsenal hingga Bek Timnas Jerman
Editorial 15 Juni 2026, 16:27