Di Rumah Aja Bareng Maria Vania, Memang Bisa Olahraga Tanpa Alat?

Diperbarui: 5 April 2020, 00:26 WIB

Maria Vania dan Titus Bonai (c) Bola.com/M Iqbal Ichsan

Bola.net - Aktris kenamaan Indonesia, Maria Vania, memberi tips melakukan olahraga ketika harus #dirumahaja karena pandemi virus corona. Olahraga yang dicontohkan Maria Vania tidak membutuhkan alat bantu apa pun.

Maria Vania belakangan memang kerap membagikan tips melakukan olahraga di media sosial miliknya. Perempuan berusia 28 tahun juga sering diundang ke acara televisi untuk memperagakan gerakan olahraga.

Maria Vania sempat membuat heboh ketika tampil di acara Konser Luar Biasa Indonesian Soccer Awards 2019, Jumat (10/1/2020) yang lalu. Ketika itu, perempuan kelahiran Bandung berduet dengan Titus Bonai.

Video aksi joget Maria Vania dan Titus Bonai kemudian ramai diperbincangkan netizen. Dan, setelah momen itu berlalu, Maria Vania kembali membuat video. Kali ini tips olahraga yang bisa dilakukan di rumah.

Berikut adalah videonya:

View this post on Instagram

NEW VLOG ON YOUTUBE! . “OLAHRAGA DIRUMAH CEGAH CORONA VIRUS & JAGA DAYA TAHAN TUBUH (TANPA ALAT!!) . Ga perlu pake alat apapun cukup #dirumahaja kamu bisa latihan buat tetap fit, sehat, badan makin bagus n ga kena virus corona . Gerakan ini bisa buat cewe sama cowo loh karena hanya pakai berat badan sendiri . Full video klik link di bio atau youtube.com/mariavaniamv . 👚: @bebcollectionbkk

A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on Apr 4, 2020 at 5:38am PDT

Simak juga aksi-aksi Maria Vania lainnya di bawah ini ya Bolaneters.

Jamie Carragher Terancam Bangkrut gegara Utang Pajak

Tentang Pernikahan 'Diam-Diam' Cristiano Ronaldo dan Georgina Rodriguez: Hanya 4 Saksi dan Teken Prenup

1 dari 5 halaman

Maria Vania

View this post on Instagram
NEW VIDEO ON YOUTUBE! PERUT RATA, KENCANG & SEKSI DENGAN OLAHRAGA DI KOLAM RENANG Di kolam renang ternyata ga hanya buat berenang aja loh, tapi juga bisa buat perut kamu makin kencang seksi dan rata. Ga percaya? Full video klik link di bio atau youtube.com/mariavaniamv Btw, Thank you so much for your support!! Vania bisa dapat Silver Play Button! ❤️ Happy workout guys!!
A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on Nov 25, 2019 at 3:49am PST

Permata Cantik Korea Selatan di Stadion, Kwon Eun Bi Hadir Langsung di Piala Dunia 2026

Sambut Piala Dunia 2026, Produsen Otomotif Korea Selatan Siapkan Nobar hingga Aktivasi Khusus untuk Pencinta Bola Indonesia

2 dari 5 halaman

Maria Vania

View this post on Instagram
Kamu pilih tidur atau olahraga malam? . Fav exercise buat kaki, kena langsung ke bagian glutes & hamstring. Hip thrusts 15 reps x 4 set. Pakai beban berat 40kg
A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on Feb 5, 2020 at 4:28am PST

Yuk Nonton 'Garuda Di Dadaku' Mulai 11 Juni 2026 di Bioskop, Film Animasi Keluarga yang Menginspirasi

Potret Ivana Knoll, Suporter Fanatik Kroasia yang Selalu Viral di Piala Dunia: Kini Banting Setir jadi DJ

3 dari 5 halaman

Maria Vania

View this post on Instagram
Belajar Chakrasana/ Wheel Pose yuk, buat merenggangkan otot-otot yang tegang ❤️ . 👚: @wrap.drive
A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on Mar 13, 2020 at 5:33am PDT

Lionel Messi Susul Cristiano Ronaldo Jadi Miliarder, Rivalitas Dua GOAT Kini Merambah Kekayaan

Daftar WAGs Timnas Inggris di Piala Dunia 2026

4 dari 5 halaman

Maria Vania

View this post on Instagram
Ini latihan untuk otot punggung favoritenya Vania di Gym: ISO Lateral Row 12repetisi superset dengan Lat Pull Down 10repetisi, diulangi sebanyak 3 Set. Jangan lupa poin terpenting main muscle connection (ototnya di squeeze) . 👚: @wrap.drive
A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on Mar 21, 2020 at 1:24am PDT

5 dari 5 halaman

Maria Vania

View this post on Instagram
Ada yang pernah coba gerakan pake bola ini? Bisa buat kecilin perut loh.. . #TomboNgantuk @inibaruempatmata_trans7
A post shared by Maria Vania (@maria_vaniaa) on Mar 24, 2020 at 8:56am PDT

Sumber: Instagram

Baca Ini Juga:

TAG TERKAIT

BERITA TERKAIT

Ketahuan Gelar Pesta Seks di Tengah Pandemi Corona, Kyle Walker Minta Maaf
Bolatainment 5 April 2020, 22:23
Panas! Cristiano Ronaldo Bilang Seks Dengan Georgina Lebih Baik Daripada Gol Terbaiknya
Bolatainment 5 April 2020, 01:23
Di Rumah Aja Bareng Maria Vania, Memang Bisa Olahraga Tanpa Alat?
Bolatainment 5 April 2020, 00:26
Sara Salamo, Wags Cantik Isco yang Pernah Dapat Ancaman Pembunuhan
Bolatainment 5 April 2020, 00:14
Isnan Ali, Bukti Insan Sepak Bola Peduli pada Sesama
Bola Indonesia 4 April 2020, 13:47

KOMENTAR

BERIKAN KOMENTAR

LATEST UPDATE

Masalah Besar yang Bisa Menghambat Langkah MU Datangkan Eddie Howe: Pembagian Kuasa dan Pengaruh
Liga Inggris 31 Oktober 2026, 18:30
Hasil BRI Super League: Madura United Raih Poin Penuh dari Markas PSM Makassar
Bola Indonesia 31 Oktober 2026, 17:44
Hasil BRI Super League: 2 Pemain Arema FC Kena Kartu Merah, Bali United Raih Kemenangan Tandang Pertama
Bola Indonesia 31 Oktober 2026, 17:36
Hasil BRI Super League: Bungkam Persik, Persita Perpanjang Catatan tak Terkalahkan!
Bola Indonesia 31 Oktober 2026, 17:30
Prediksi 26 Pemain Timnas Indonesia untuk FIFA Matchday November 2026: Tim Geypens Layak Dipanggil?
Tim Nasional 31 Oktober 2026, 17:15
Legenda Thailand Dukung Timnas Indonesia ke Piala Dunia 2030
Tim Nasional 31 Oktober 2026, 16:36
Live Streaming Barcelona vs Alaves: Jadwal dan Link Nonton
Liga Spanyol 31 Oktober 2026, 15:21
Live Streaming AC Milan vs Inter Milan: Jadwal dan Link Nonton
Liga Italia 31 Oktober 2026, 15:16
Live Streaming Udinese vs Roma: Jadwal dan Link Nonton
Liga Italia 31 Oktober 2026, 15:11
Live Streaming Man City vs Brighton: Jadwal dan Link Nonton
Liga Inggris 31 Oktober 2026, 15:06
Live Streaming Chelsea vs Man Utd: Jadwal dan Link Nonton
Liga Inggris 31 Oktober 2026, 15:01
Klasemen MotoGP 2026 Usai Sprint Race Malaysia: Marc Marquez Makin Kokoh di Puncak
Otomotif 31 Oktober 2026, 14:43
Hasil Sprint Race MotoGP Malaysia 2026: Pedro Acosta Menang, Marc Marquez Posisi ke-2
Otomotif 31 Oktober 2026, 14:34
Prediksi Juventus vs Napoli 2 November 2026
Liga Italia 31 Oktober 2026, 14:16
Prediksi Liverpool vs Arsenal 1 November 2026
Liga Inggris 31 Oktober 2026, 13:08

LATEST EDITORIAL

4 Pemain Inggris yang Meraih Ballon d'Or sebelum Harry Kane
Editorial 27 Oktober 2026, 13:52
Kursi Panas Pelatih Premier League: 4 Manajer yang Berisiko Dipecat Lebih Dulu
Editorial 26 Oktober 2026, 23:49
7 Pelatih Gratis yang Bisa Gantikan Michael Carrick di Manchester United
Editorial 26 Oktober 2026, 16:03
5 Pemain Manchester United yang Terancam Tersingkir jika Antonio Conte Menggantikan Michael Carrick
Editorial 18 Oktober 2026, 13:15
5 Pemain Argentina yang Bisa Mewarisi Nomor 10 Lionel Messi
Editorial 8 Oktober 2026, 11:18