Ferdinand Pamer Latihan Ala Beruang, Ronaldo: Apaan Tuh?

- Superstar Real Madrid, Cristiano Ronaldo, mempertanyakan metode latihan anyar yang dipamerkan oleh Rio Ferdinand di akun Instagramnya.

Ferdinand sudah gantung sepatu sejak tahun 2015 kemarin. Ia lebih banyak berprofesi sebagai pandit. Meski demikian, bukan berarti ia berhenti merawat tubuhnya.

Ia tetap rutin berlatih di manapun demi menjaga kebugaran tubuhnya. Pria berusia 37 tahun itu kemudian memamerkan salah satu rangkaian latihannya melalui Instagramnya. Ia menyebut nama latihannya tersebut "Bear Crawl" alias Langkah Beruang. Ia merangkak di atas rumput sembari tetap memegang barbel di kedua tangannya.

"Bear Crawl pagi ini. Melatih inti dan stabilitas pundak. Cuaca pagi ini semakin dingin dan dingin." Terang Ferdinand terkait metode latihannya yang unik tersebut.

 

Bear crawls this morning.. working on core & shoulder stability!! These mornings getting cold & frosty! ❄️❄️❄️

A video posted by Rio Ferdinand (@rioferdy5) on Oct 10, 2016 at 5:39am PDT

Namun tak disangka-sangka, CR7, yang sejatinya jarang berkomentar di berbagai sosial media, tiba-tiba menulis: "Apaan tuh????" Ia sepertinya tak paham dan sedikit heran dengan metode latihan yang dilakukan mantan rekannya di Manchester United tersebut.

Ferdinand lantas membalas bahwa jenis latihan itu berguna untuk memperkuat punggungnya. Ia juga menyarankan Ronaldo agar melakukan latihan yang sama.

"Kau perlu latihan ini dalam hidupmu .... Kau harus memiliki punggung dan inti yang kuat pada usiamu sekarang!! Aku berharap aku melakukan latihan ini ketika masih bermain!"

Namun Ronaldo tak membalas lagi pejelasan dari mantan bek timnas Inggris itu. Tak jelas pula apakah Ronaldo nantinya tertarik untuk mencoba latihan tersebut.

Kalau kalian bagaimana Bolaneters? Tertarik meniru latihan ala Ferdinand itu? [initial]

 (insta/dim)

Rodrygo Naik Level: Dari Cadangan Jadi Andalan Baru Real Madrid

Jadwal Lengkap Piala Super Spanyol 2026, 8-12 Januari 2026