Mengapa Cristiano Ronaldo Tidur 5 Kali dalam Sehari?

Bola.net - Sudah sejak beberapa tahun lalu terungkap bahwa salah satu rahasia karier panjang nan sukses seorang Cristiano Ronaldo adalah karena ia tidur sebanyak lima kali dalam sehari.

Ronaldo merupakan pemain sangat menjaga kebugarannya. Bintang Al Nassr itu diketahui menerapkan disiplin sangat ketat dalam hal berlatih hingga ke kehidupan sehari-harinya.

Karena itu, wajar jika Ronaldo masih mampu menunjukkan level permainan luar biasa di usianya yang kini sudah 39 tahun. Catatan golnya yang fantastis adalah bukti nyata kerja keras CR7.

Lantas, apa sih alasan Cristiano Ronaldo menerapkan siklus tidur lima kali dalam sehari? Simak kabar selengkapnya di bawah ini.

Manfaat Siklus Tidur ala Cristiano Ronaldo

Ketika masih membela Real Madrid, Ronaldo mempekerjakan seorang pelatih tidur bernama Nick Littlehales. Kini, Littlehales menjelaskan manfaat dari siklus tidur lima kali sehari.

“Ini bukan tidur, ini untuk orang lanjut usia yang menonton televisi. Ini adalah cara untuk mengurangi tidur, tetapi untuk meningkatkan pemulihan," ujar Littlehales mengenai siklus tidur, seperti dilansir Record.

“Pemain sepak bola mempunyai kehidupan pribadi. Olahraga yang mereka mainkan mempunyai jadwal yang sangat padat, dan akan terus demikian.

“Banyak atlet muda yang bekerja bersama saya menderita insomnia, kecemasan, stres, dan semua hal yang akhirnya menjadi bagian dari dunia olahraga.”

Siklus Tidur Cristiano Ronaldo

Ronaldo tidur lima sampai enam kali dalam sehari, tetapi dengan durasi masing-masing 90 menit. CR7 gemar tidur dalam posisi miring dan meringkuk, persis seperti bayi ketika berada dalam kandungan.

Dalam kehidupan normal Ronaldo, ia akan bersantai bersama keluarga atau teman-temannya sehabis makan malam. Kemudian, eks bintang Manchester United itu bakal berenang pada pukul 10 malam.

Lalu, Ronaldo akan tidur hingga tengah malam. Setelah terbangun, Ronaldo kembali bakal tidur pada jam 3 dini hari. Selanjutnya, ia siap menjalani hari.

Sumber: Record via Sportbible