Kiat Aman Melindungi Kesehatan Mata Saat Berolahraga

Bola.net - Olahraga memang perlu dilakukan secara rutin agar tubuh tetap bugar dan sehat. Guna mewujudkan aktivitas fisik yang lebih nyaman, olahraga juga perlu ditunjang dengan beragam perlengkapan yang menunjang. Misalnya untuk badan, perlu dipilih pakaian yang aman, tidak gerah, dan mudah menyerap keringat.

Selain tubuh, perlindungan mata juga tak kalah penting untuk dilakukan saat berolahraga. Di samping karena alasan keamanan, juga untuk memastikan mata tetap terjaga kesehatannya. Lantas, seperti apakah perlindungan yang perlu diterapkan untuk menjaga kesehatan mata selama berolahraga? Berikut beberapa kiat amannya.

Pilih Pelindung Mata Yang Sesuai
Bicara pelindung mata, kacamata hitam memang masih jadi pilihan yang tepat untuk berolahraga. Namun begitu, kacamata hitam juga perlu disesuaikan dengan jenis olahraga yang dilakukan. Menggunakan kacamata basket untuk bermain futsal atau sepak bola mungkin bakal terlihat tidak cocok. Maka dari itu, pastikan memilih kacamata yang sesuai.

Prioritaskan Kualitas
Demi keamanan dan kenyamanan, memilih kacamata yang bagus untuk investasi kesehatan mata sepertinya bukan hal yang salah. Meski demikian, bicara tentang kualitas, kacamata hitam yang paling baik terbuat dari bahan polycarbonate. Selain tak gampang pecah, juga dapat melindungi mata dari sinar UV saat berolahraga di siang hari.

Model Frame Yang Pas
Pilihlah bingkai kacamata yang kuat agar tidak mudah patah. Selain itu, pilih frame yang punya bantalan karet, agar dapat menambahkan kenyamanan saat digunakan. Terlebih untuk bantalan di bagian hidung.

Perlindungan Khusus Olahraga Melawan Angin
Khusus untuk olahraga yang melawan angin, seperti bersepeda dan terjun payung, perlindungan mata yang dibutuhkan pun juga tidak main-main. Kacamata hitam untuk jenis olahraga ini biasanya punya lensa yang besar. Dengan model seperti itu, peluang mata terkena debu yang terbawa angin pun dapat diminimalkan.

Pelindungan Dari Sinar UV
Mata yang terkena paparan sinar UV berlebihan biasanya akan berubah warna merah, sensitif terhadap cahaya dan mengeluarkan air secara terus-menerus. Maka dari itu buat pehobi olahraga outdoor bisa memilih kacamata hitam yang memang bisa menangkal sinar UV demi alasan keselamatan mata.

Di sisi lain, kacamata memang bisa menangkal radiasi sinar UV, tetapi belum tentu bisa mencegah partikel halus masuk ke mata. Itulah sebabnya mata kemasukan debu meski sudah menggunakan kacamata. Akibatnya, iritasi mata pun terjadi, hingga sejenak mengganggu aktivitas olahraga.

Jika sudah terjadi, segera teteskan Braito Original 1-2 tetes sebanyak 2-3 kali sehari. Obat tetes mata terbaik ini dapat membantu mengatasi gejala iritasi yang terjadi secara tiba-tiba saat berolahraga. Namun, bila sampai 3 hari belum menunjukkan hasil, segera pergi ke dokter mata untuk mendapatkan pemeriksaan dan pengobatan lebih lanjut. (adv/tmi)