Bola.net - Bek Persebaya Surabaya, Hansamu Yama punya cara tersendiri untuk menjaga kebugaran selama pandemi virus Corona. Salah satu caranya adalah dengan bersepeda.
Menurut mantan pemain Barito Putera tersebut, bersepeda menjadi kegiatan rutin setiap hari. Selain tentunya mengerjakan tugas yang diberikan oleh tim pelatih.
"Saya jaga kondisi dengan cara bersepeda. Hampir setiap hari saya bersepeda, ditambah juga dengan core training, itu aja sih," kata Hansamu Yama kepada Bola.net.
"Kadang juga main bola sama teman-teman di kampung," imbuh pemain asal Mojokerto tersebut.
Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters.
Tidak Kesulitan
Sementara jenis individual training yang dilakukan cukup beragam. Dan dia tidak mengalami kesulitan sedikitpun untuk menjalaninya di rumah.
"Misalnya plank, sit up, push up, squad, enggak susah kok, gampang dan simple," tegas Hansamu Yama.
Seperti diketahui, semenjak kompetisi dihentikan, semua penggawa Persebaya memilih pulang kampung. Termasuk eks bintang timnas Indonesia U-19, Hansamu Yama.
(Bola.net/Mustopa El Abdy)
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Bek Persebaya Tak Pikirkan Dampak Finansial Penghentian Kompetisi
Bola Indonesia 16 April 2020, 20:52
-
Bersepeda Jadi Cara Hansamu Yama Jaga Kebugaran
Bola Indonesia 16 April 2020, 20:18 -
Ditunjuk Jadi Kapten Utama Persebaya, Begini Respon Makan Konate
Bola Indonesia 26 Februari 2020, 22:35 -
Aji Santoso Yakin Hansamu Yama cs Cepat Beradaptasi
Bola Indonesia 25 Februari 2020, 21:12 -
Kembali dari Timnas Indonesia, Tiga Pemain Persebaya Perlu Adaptasi
Bola Indonesia 24 Februari 2020, 23:39
LATEST UPDATE
-
Prediksi Piala Dunia 2026: Brasil vs Norwegia 6 Juli 2026
Piala Dunia 4 Juli 2026, 03:20 -
Prediksi Piala Dunia 2026: Meksiko vs Inggris 6 Juli 2026
Piala Dunia 4 Juli 2026, 03:15 -
Link Streaming Piala Dunia 2026: Argentina vs Cape Verde, 4 Juli 2026
Piala Dunia 4 Juli 2026, 03:00 -
Prediksi Piala Dunia 2026: Paraguay vs Prancis 5 Juli 2026
Piala Dunia 3 Juli 2026, 20:54 -
Prediksi Piala Dunia 2026: Kanada vs Maroko 5 Juli 2026
Piala Dunia 3 Juli 2026, 20:49 -
Testimoni Cristiano Ronaldo untuk Luka Modric: Dia Legenda!
Piala Dunia 3 Juli 2026, 20:23 -
Rekap Transfer Persib Hari Ini: 3 Pemain Baru, 9 Resmi Dilepas
Bola Indonesia 3 Juli 2026, 20:12 -
RESMI: Real Madrid Bantah Rumor Transfer Enzo Fernandez dari Chelsea
Liga Spanyol 3 Juli 2026, 20:01 -
Granit Xhaka Pamer Levelnya di Piala Dunia 2026
Piala Dunia 3 Juli 2026, 19:19
LATEST EDITORIAL
-
6 Alternatif Enzo Fernandez untuk Real Madrid
Editorial 3 Juli 2026, 14:19 -
Makin Panas! 5 Opsi Klub Baru Julian Alvarez, Barcelona Jadi Tujuan Impian
Editorial 24 Juni 2026, 15:34 -
6 Kemenangan Terbesar dalam Sejarah Piala Dunia
Editorial 15 Juni 2026, 16:55
Follow
KOMENTAR