Bola.net - Bek Persebaya Surabaya, Hansamu Yama punya cara tersendiri untuk menjaga kebugaran selama pandemi virus Corona. Salah satu caranya adalah dengan bersepeda.
Menurut mantan pemain Barito Putera tersebut, bersepeda menjadi kegiatan rutin setiap hari. Selain tentunya mengerjakan tugas yang diberikan oleh tim pelatih.
"Saya jaga kondisi dengan cara bersepeda. Hampir setiap hari saya bersepeda, ditambah juga dengan core training, itu aja sih," kata Hansamu Yama kepada Bola.net.
"Kadang juga main bola sama teman-teman di kampung," imbuh pemain asal Mojokerto tersebut.
Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters.
Tidak Kesulitan
Sementara jenis individual training yang dilakukan cukup beragam. Dan dia tidak mengalami kesulitan sedikitpun untuk menjalaninya di rumah.
"Misalnya plank, sit up, push up, squad, enggak susah kok, gampang dan simple," tegas Hansamu Yama.
Seperti diketahui, semenjak kompetisi dihentikan, semua penggawa Persebaya memilih pulang kampung. Termasuk eks bintang timnas Indonesia U-19, Hansamu Yama.
(Bola.net/Mustopa El Abdy)
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Bek Persebaya Tak Pikirkan Dampak Finansial Penghentian Kompetisi
Bola Indonesia 16 April 2020, 20:52
-
Bersepeda Jadi Cara Hansamu Yama Jaga Kebugaran
Bola Indonesia 16 April 2020, 20:18 -
Ditunjuk Jadi Kapten Utama Persebaya, Begini Respon Makan Konate
Bola Indonesia 26 Februari 2020, 22:35 -
Aji Santoso Yakin Hansamu Yama cs Cepat Beradaptasi
Bola Indonesia 25 Februari 2020, 21:12 -
Kembali dari Timnas Indonesia, Tiga Pemain Persebaya Perlu Adaptasi
Bola Indonesia 24 Februari 2020, 23:39
LATEST UPDATE
-
Manchester United Hidupkan Lagi Minat pada Bintang Berbakat Barcelona Ini
Liga Inggris 29 Oktober 2026, 22:18 -
Michael Carrick Tidak Terkejut Dirinya Tidak Jadi Dipecat Manchester United
Liga Inggris 29 Oktober 2026, 21:58 -
Goncalo Ramos Kesulitan di AC Milan: Transfer 73 Juta Euro Belum Mampu jadi Mesin Gol
Liga Italia 29 Oktober 2026, 21:44 -
Michael Carrick Girang Kobbie Mainoo Sudah Pulih, Tapi Prihatin dengan Kondisi Sesko
Liga Inggris 29 Oktober 2026, 21:40 -
Michael Carrick Benarkan Sudah Berdamai dengan Bruno Fernandes
Liga Inggris 29 Oktober 2026, 21:30 -
Dianggurin Chelsea, PSG Siap Tampung Estevao
Liga Inggris 29 Oktober 2026, 21:20 -
Reaksi Juventus Usai Kalah dari Genoa: Gelar 'Retreat' Selama 2 Hari!
Liga Italia 29 Oktober 2026, 21:15 -
Roy Keane Senang Michael Carrick Tidak Jadi Dipecat, Tapi....
Liga Inggris 29 Oktober 2026, 21:07 -
Setelah Chelsea, Liverpool Bidik Arsenal Sebagai Korban Berikutnya!
Liga Inggris 29 Oktober 2026, 20:58 -
Prediksi BRI Super League: Persebaya vs Persijap 30 Oktober 2026
Bola Indonesia 29 Oktober 2026, 20:06
LATEST EDITORIAL
-
4 Pemain Inggris yang Meraih Ballon d'Or sebelum Harry Kane
Editorial 27 Oktober 2026, 13:52 -
Kursi Panas Pelatih Premier League: 4 Manajer yang Berisiko Dipecat Lebih Dulu
Editorial 26 Oktober 2026, 23:49 -
7 Pelatih Gratis yang Bisa Gantikan Michael Carrick di Manchester United
Editorial 26 Oktober 2026, 16:03 -
5 Pemain Argentina yang Bisa Mewarisi Nomor 10 Lionel Messi
Editorial 8 Oktober 2026, 11:18
Follow
KOMENTAR