Bola.net - Gelandang Persebaya Surabaya, Bayu Nugroho tetap menjaga kondisi meskipun sedang menjalankan ibadah puasa. Tetapi, dia punya cara tersendiri agar puasanya tidak terganggu.
Salah satu caranya menurut pemain asal Surakarta tersebut, dia mengubah waktu latihan. Dia juga menambah asupan vitamin agar staminanya tetap terjaga di siang hari.
"Ada sedikit latihan sendiri di sore hari dan mungkin dengan istirahat cukup," kata Bayu Nugroho kepada Bola.net, Minggu (26/4/2020).
Bayu juga menambah asupan suplemen pada saat berbuka puasa dan makan sahur. Sehingga stamina tetap terjaga di siang hari.
"Kalau puasa gini kan bedanya makan dan minumnya di waktu sahur dan pas buka, mungkin ya harus cukup nutrisi dan air putih itu aja," sambungnya.
Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters
Turunkan Intensitas
Terkait intensitas latihan, kata Bayu, pasti ada sedikit perubahan. Dia menurunkan volume latihan untuk menjaga kondisi tubuh agar bisa menjalankan ibadah puasa.
"Kalau perubahan latihan dari kemarin pas belum ramadhan sama sekarang pas ramadhan mungkin ada perubahan ya," jelasnya.
"Sekarang pas ramadhan sedikit enggak terlalu berat latihan sendirinya karena sedang menjalankan puasa," tandasnya.
(Bola.net/Bayu Nugroho)
Baca Juga:
- Tak Ada Pantangan Makanan, Persebaya Beri Kebebasan Selama Ramadhan
- Lelang Jersey untuk Perangi Corona, Gelandang Persebaya Kumpulkan Rp2,7 Juta
- Tak Ada Program Khusus Bagi Penggawa Persebaya Selama Ramadhan
- Kiper Persebaya Bersyukur Bisa Jalani Ibadah Puasa Bersama Keluarga
- Pemain Jaga Kondisi dengan Main Bola, Ini Kata Pelatih Fisik Persebaya
- Adam Maulana Lelang Jersey Kenangan Bersama Persebaya
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Masakan Ibu Jadi Favorit Mahmoud Eid Selama Ramadhan
Bola Indonesia 26 April 2020, 22:28
-
Cara Gelandang Persebaya Jaga Kondisi Sembari Berpuasa
Bola Indonesia 26 April 2020, 19:33 -
Tak Ada Pantangan Makanan, Persebaya Beri Kebebasan Selama Ramadhan
Bola Indonesia 26 April 2020, 06:59 -
Tak Ada Program Khusus Bagi Penggawa Persebaya Selama Ramadhan
Bola Indonesia 25 April 2020, 23:25
LATEST UPDATE
-
Menang Berkat Dua Gol Bunuh Diri, Cristian Chivu Akui Inter Milan Beruntung
Liga Italia 29 Oktober 2026, 12:45 -
Kalah dari Genoa, Statistik Lini Serang Juventus Kian Mengkhawatirkan
Liga Italia 29 Oktober 2026, 12:23 -
Andoni Iraola Puas Liverpool Singkirkan Chelsea, Soroti Performa Pemain Muda
Liga Inggris 29 Oktober 2026, 10:23 -
Jadwal Lengkap MotoGP Malaysia 2026 di Sepang, 30 Oktober - 1 November 2026
Otomotif 29 Oktober 2026, 10:18 -
Rapor Pemain Juventus saat Kalah dari Genoa: Kesalahan Pierre Kalulu Berujung Petaka
Liga Italia 29 Oktober 2026, 09:18 -
Hasil Lengkap, Klasemen, Jadwal dan Top Skor Serie A 2026/2027
Liga Italia 29 Oktober 2026, 07:56 -
Man of the Match Liverpool vs Chelsea: Morgan Rogers
Liga Inggris 29 Oktober 2026, 07:38 -
Man of the Match Genoa vs Juventus: Tommaso Baldanzi
Liga Italia 29 Oktober 2026, 07:25
LATEST EDITORIAL
-
4 Pemain Inggris yang Meraih Ballon d'Or sebelum Harry Kane
Editorial 27 Oktober 2026, 13:52 -
Kursi Panas Pelatih Premier League: 4 Manajer yang Berisiko Dipecat Lebih Dulu
Editorial 26 Oktober 2026, 23:49 -
7 Pelatih Gratis yang Bisa Gantikan Michael Carrick di Manchester United
Editorial 26 Oktober 2026, 16:03 -
5 Pemain Argentina yang Bisa Mewarisi Nomor 10 Lionel Messi
Editorial 8 Oktober 2026, 11:18
Follow
KOMENTAR