Bola.net - Gelandang Persebaya Surabaya, Bayu Nugroho tetap menjaga kondisi meskipun sedang menjalankan ibadah puasa. Tetapi, dia punya cara tersendiri agar puasanya tidak terganggu.
Salah satu caranya menurut pemain asal Surakarta tersebut, dia mengubah waktu latihan. Dia juga menambah asupan vitamin agar staminanya tetap terjaga di siang hari.
"Ada sedikit latihan sendiri di sore hari dan mungkin dengan istirahat cukup," kata Bayu Nugroho kepada Bola.net, Minggu (26/4/2020).
Bayu juga menambah asupan suplemen pada saat berbuka puasa dan makan sahur. Sehingga stamina tetap terjaga di siang hari.
"Kalau puasa gini kan bedanya makan dan minumnya di waktu sahur dan pas buka, mungkin ya harus cukup nutrisi dan air putih itu aja," sambungnya.
Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters
Turunkan Intensitas
Terkait intensitas latihan, kata Bayu, pasti ada sedikit perubahan. Dia menurunkan volume latihan untuk menjaga kondisi tubuh agar bisa menjalankan ibadah puasa.
"Kalau perubahan latihan dari kemarin pas belum ramadhan sama sekarang pas ramadhan mungkin ada perubahan ya," jelasnya.
"Sekarang pas ramadhan sedikit enggak terlalu berat latihan sendirinya karena sedang menjalankan puasa," tandasnya.
(Bola.net/Bayu Nugroho)
Baca Juga:
- Tak Ada Pantangan Makanan, Persebaya Beri Kebebasan Selama Ramadhan
- Lelang Jersey untuk Perangi Corona, Gelandang Persebaya Kumpulkan Rp2,7 Juta
- Tak Ada Program Khusus Bagi Penggawa Persebaya Selama Ramadhan
- Kiper Persebaya Bersyukur Bisa Jalani Ibadah Puasa Bersama Keluarga
- Pemain Jaga Kondisi dengan Main Bola, Ini Kata Pelatih Fisik Persebaya
- Adam Maulana Lelang Jersey Kenangan Bersama Persebaya
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Masakan Ibu Jadi Favorit Mahmoud Eid Selama Ramadhan
Bola Indonesia 26 April 2020, 22:28
-
Cara Gelandang Persebaya Jaga Kondisi Sembari Berpuasa
Bola Indonesia 26 April 2020, 19:33 -
Tak Ada Pantangan Makanan, Persebaya Beri Kebebasan Selama Ramadhan
Bola Indonesia 26 April 2020, 06:59 -
Tak Ada Program Khusus Bagi Penggawa Persebaya Selama Ramadhan
Bola Indonesia 25 April 2020, 23:25
LATEST UPDATE
-
Aroma Revolusi di Lini Belakang Real Madrid Bersama Jose Mourinho
Liga Spanyol 5 Juli 2026, 22:05 -
RESMI: Real Madrid Boyong Denzel Dumfries, Dikontrak 4 Tahun
Liga Spanyol 5 Juli 2026, 21:41 -
Mesir Itu Tentang Chemistry dan Mentalitas, Bukan Cuma Mohamed Salah
Piala Dunia 5 Juli 2026, 19:31 -
Kesempatan Maroko Mengubah Kisah yang Dulu Berakhir dengan Air Mata
Piala Dunia 5 Juli 2026, 19:19 -
Ketika Prancis Menemukan Cara Lain untuk Menang
Piala Dunia 5 Juli 2026, 19:11 -
Meksiko, Azteca, dan Pemain Ke-12
Piala Dunia 5 Juli 2026, 18:27
LATEST EDITORIAL
-
6 Alternatif Enzo Fernandez untuk Real Madrid
Editorial 3 Juli 2026, 14:19 -
Makin Panas! 5 Opsi Klub Baru Julian Alvarez, Barcelona Jadi Tujuan Impian
Editorial 24 Juni 2026, 15:34 -
6 Kemenangan Terbesar dalam Sejarah Piala Dunia
Editorial 15 Juni 2026, 16:55
Follow
KOMENTAR