Bola.net - Gelandang Persebaya Surabaya, Bayu Nugroho tetap menjaga kondisi meskipun sedang menjalankan ibadah puasa. Tetapi, dia punya cara tersendiri agar puasanya tidak terganggu.
Salah satu caranya menurut pemain asal Surakarta tersebut, dia mengubah waktu latihan. Dia juga menambah asupan vitamin agar staminanya tetap terjaga di siang hari.
"Ada sedikit latihan sendiri di sore hari dan mungkin dengan istirahat cukup," kata Bayu Nugroho kepada Bola.net, Minggu (26/4/2020).
Bayu juga menambah asupan suplemen pada saat berbuka puasa dan makan sahur. Sehingga stamina tetap terjaga di siang hari.
"Kalau puasa gini kan bedanya makan dan minumnya di waktu sahur dan pas buka, mungkin ya harus cukup nutrisi dan air putih itu aja," sambungnya.
Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters
Turunkan Intensitas
Terkait intensitas latihan, kata Bayu, pasti ada sedikit perubahan. Dia menurunkan volume latihan untuk menjaga kondisi tubuh agar bisa menjalankan ibadah puasa.
"Kalau perubahan latihan dari kemarin pas belum ramadhan sama sekarang pas ramadhan mungkin ada perubahan ya," jelasnya.
"Sekarang pas ramadhan sedikit enggak terlalu berat latihan sendirinya karena sedang menjalankan puasa," tandasnya.
(Bola.net/Bayu Nugroho)
Baca Juga:
- Tak Ada Pantangan Makanan, Persebaya Beri Kebebasan Selama Ramadhan
- Lelang Jersey untuk Perangi Corona, Gelandang Persebaya Kumpulkan Rp2,7 Juta
- Tak Ada Program Khusus Bagi Penggawa Persebaya Selama Ramadhan
- Kiper Persebaya Bersyukur Bisa Jalani Ibadah Puasa Bersama Keluarga
- Pemain Jaga Kondisi dengan Main Bola, Ini Kata Pelatih Fisik Persebaya
- Adam Maulana Lelang Jersey Kenangan Bersama Persebaya
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Masakan Ibu Jadi Favorit Mahmoud Eid Selama Ramadhan
Bola Indonesia 26 April 2020, 22:28
-
Cara Gelandang Persebaya Jaga Kondisi Sembari Berpuasa
Bola Indonesia 26 April 2020, 19:33 -
Tak Ada Pantangan Makanan, Persebaya Beri Kebebasan Selama Ramadhan
Bola Indonesia 26 April 2020, 06:59 -
Tak Ada Program Khusus Bagi Penggawa Persebaya Selama Ramadhan
Bola Indonesia 25 April 2020, 23:25
LATEST UPDATE
-
Susunan Lini Tengah Terkuat Manchester United dengan Carlos Baleba
Liga Inggris 20 Agustus 2026, 07:01 -
Timnas Voli Putri Indonesia Usung Target Tembus 6 Besar AVC Continental 2026
Voli 20 Agustus 2026, 06:45 -
4 Pemain yang Berpotensi Dilepas Arsenal pada Musim Panas 2026/2027
Liga Inggris 20 Agustus 2026, 00:27 -
Kabar Baik dari Persija Jakarta: Shin Tae-yong Ungkap Kondisi Radovan Pankov
Bola Indonesia 19 Agustus 2026, 23:25 -
Tijjani Reijnders Resmi Gabung Al-Qadsiah dengan Mahar Rp1,1 Triliun
Liga Inggris 19 Agustus 2026, 22:50 -
Timnas Voli Putra Indonesia Menang 3-0 atas Kamboja, Modal Positif Jelang Asian Games 2026
Voli 19 Agustus 2026, 22:34 -
Final Piala AFF 2026: Vietnam Tantang Thailand, Leg Pertama Digelar di Bangkok
Tim Nasional 19 Agustus 2026, 22:17 -
Wayne Rooney Kirim Pesan untuk Marcus Rashford: Ini yang Harus Diubah
Liga Inggris 19 Agustus 2026, 21:01 -
Manchester United Terancam Gagal Dapatkan Pengganti Luke Shaw
Liga Inggris 19 Agustus 2026, 20:06 -
Barcelona Sempat Hubungi Inter Milan soal Lautaro Martinez
Liga Spanyol 19 Agustus 2026, 19:36 -
6 Transfer Besar yang Bisa Meledak Sepekan Jelang Premier League 2026/2027 Dimulai
Liga Inggris 19 Agustus 2026, 19:21
LATEST EDITORIAL
-
5 Alternatif Bek Kiri Manchester United jika Gagal Mendapatkan Lewis Hall
Editorial 12 Agustus 2026, 12:51 -
6 Pemain yang Bisa Dijual Real Madrid demi Datangkan Rekrutan Baru
Editorial 5 Agustus 2026, 10:59 -
5 Pemain yang Masih Bisa Direkrut Manchester United Sebelum Bursa Transfer Ditutup
Editorial 4 Agustus 2026, 13:00 -
7 Transfer yang Bisa Dituntaskan Manchester United Pekan Ini
Editorial 3 Agustus 2026, 10:59
Follow
KOMENTAR