Bola.net - Fisik para pemain Timnas Indonesia U-16 tak hanya digenjot dalam latihan di Lapangan Stadion Maguwoharjo, Sleman, Yogyakarta. Tapi juga di tempat fitness.
Seperti halnya hari ini, Senin (14/12/2020). Fisik Marcell Januar Putra dan kawan-kawan digeber di tempat gym yang ada di penginapan mereka selama pemusatan latihan (TC) di Sleman, pada 6 - 23 Desember 2020.
Pelatih fisik Timnas Indonesia U-16, Gilang Ramadhan mengatakan, berlatih di tempat fitness sangatlah perlu. Sebab dengan latihan di sana, beban maksimal para pemainnya akan terlihat.
“Hari ini kami berlatih di gym mengenai repetisi maksimal. Kami mau melihat beban maksimal dari tiap-tiap pemain untuk mengetahui program dari masing-masing anak. Tiap anak mempunyai beban maksimal yang berbeda-beda," ujar Gilang, disadur dari laman PSSI.
"Jadi nanti setelah ini didapat, kami akan coba bagi mereka per item nya. Mulai dari strength, power, sampai nanti polymatric,” katanya menambahkan.
Materi dan target yang ingin dicapai pun kata Gilang bakal berbeda. Tergantung posisinya.
“Contoh kiper, mereka lebih kuat di tangan dan bahu. Sementara posisi lain lebih kuat di leg press nya karena otot quadricepsnya. Malahan hamstring mereka kurang kuat, tiga banding satu dengan kekuatan otot kaki depannya,” ucapnya.
Baca halaman berikutnya ya Bolaneters
Terus Berkembang
Gilang lantas membeberkan keadaan para pemainnya setelah lebih dari satu pekan menjalani TC di Sleman. Ia menyebut, kondisi Ronaldo Joybera Kwateh dan kawan-kawan terus alami peningkatan.
“Kondisi anak-anak selama TC saya bilang luar biasa perkembangannya," tutur Gilang.
"Kondisi fisik mereka lagi naik karena kami juga sudah beberapa kali treatment latihan endurance, speed, dan latihan strength. Jadi kami seminggu itu selalu ada latihan tiga item tersebut,” imbuhnya.
(Bola.net/Fitri Apriyani)
Baca juga:
- Bima Sakti Akui Timnas Indonesia U-16 Masih Banyak Kekurangan
- Pandemi COVID-19 di Yogyakarta Tak Menentu, Timnas U-16 Batal Gelar Uji Coba
- Pemain Debutan Rasakan Sensasi Berbeda di Timnas Indonesia U-16
- Brylian Aldama Sudah Kantongi Visa Kroasia
- Tatap Piala AFC U-16 2020, Timnas Indonesia U-16 Terapkan Sport Science
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Fisik Para Pemain Timnas Indonesia U-16 Digeber di Tempat Gym
Bola Indonesia 15 Desember 2020, 03:38
-
Gilang dan Veron Bangga Perkuat Timnas U-14
Tim Nasional 26 Juni 2012, 17:15
LATEST UPDATE
-
6 Duel Ikonik Portugal vs Spanyol
Piala Dunia 5 Juli 2026, 16:12 -
Tantang Norwegia, Brasil Tidak Siapkan Taktik 'Anti-Haaland'
Piala Dunia 5 Juli 2026, 15:00 -
Gagal ke Real Madrid, Enzo Fernandez Bakal Gabung Klub EPL Ini?
Piala Dunia 5 Juli 2026, 12:00 -
Bye Arsenal! Leandro Trossard Segera Cabut ke Turki!
Liga Inggris 5 Juli 2026, 08:00 -
Kylian Mbappe: Emangnya Cuma Kalian yang Bisa Main Kotor, Paraguay!
Piala Dunia 5 Juli 2026, 07:45
LATEST EDITORIAL
-
6 Alternatif Enzo Fernandez untuk Real Madrid
Editorial 3 Juli 2026, 14:19 -
Makin Panas! 5 Opsi Klub Baru Julian Alvarez, Barcelona Jadi Tujuan Impian
Editorial 24 Juni 2026, 15:34 -
6 Kemenangan Terbesar dalam Sejarah Piala Dunia
Editorial 15 Juni 2026, 16:55
Follow
KOMENTAR