Bola.net - Fisik para pemain Timnas Indonesia U-16 tak hanya digenjot dalam latihan di Lapangan Stadion Maguwoharjo, Sleman, Yogyakarta. Tapi juga di tempat fitness.
Seperti halnya hari ini, Senin (14/12/2020). Fisik Marcell Januar Putra dan kawan-kawan digeber di tempat gym yang ada di penginapan mereka selama pemusatan latihan (TC) di Sleman, pada 6 - 23 Desember 2020.
Pelatih fisik Timnas Indonesia U-16, Gilang Ramadhan mengatakan, berlatih di tempat fitness sangatlah perlu. Sebab dengan latihan di sana, beban maksimal para pemainnya akan terlihat.
“Hari ini kami berlatih di gym mengenai repetisi maksimal. Kami mau melihat beban maksimal dari tiap-tiap pemain untuk mengetahui program dari masing-masing anak. Tiap anak mempunyai beban maksimal yang berbeda-beda," ujar Gilang, disadur dari laman PSSI.
"Jadi nanti setelah ini didapat, kami akan coba bagi mereka per item nya. Mulai dari strength, power, sampai nanti polymatric,” katanya menambahkan.
Materi dan target yang ingin dicapai pun kata Gilang bakal berbeda. Tergantung posisinya.
“Contoh kiper, mereka lebih kuat di tangan dan bahu. Sementara posisi lain lebih kuat di leg press nya karena otot quadricepsnya. Malahan hamstring mereka kurang kuat, tiga banding satu dengan kekuatan otot kaki depannya,” ucapnya.
Baca halaman berikutnya ya Bolaneters
Terus Berkembang
Gilang lantas membeberkan keadaan para pemainnya setelah lebih dari satu pekan menjalani TC di Sleman. Ia menyebut, kondisi Ronaldo Joybera Kwateh dan kawan-kawan terus alami peningkatan.
“Kondisi anak-anak selama TC saya bilang luar biasa perkembangannya," tutur Gilang.
"Kondisi fisik mereka lagi naik karena kami juga sudah beberapa kali treatment latihan endurance, speed, dan latihan strength. Jadi kami seminggu itu selalu ada latihan tiga item tersebut,” imbuhnya.
(Bola.net/Fitri Apriyani)
Baca juga:
- Bima Sakti Akui Timnas Indonesia U-16 Masih Banyak Kekurangan
- Pandemi COVID-19 di Yogyakarta Tak Menentu, Timnas U-16 Batal Gelar Uji Coba
- Pemain Debutan Rasakan Sensasi Berbeda di Timnas Indonesia U-16
- Brylian Aldama Sudah Kantongi Visa Kroasia
- Tatap Piala AFC U-16 2020, Timnas Indonesia U-16 Terapkan Sport Science
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Fisik Para Pemain Timnas Indonesia U-16 Digeber di Tempat Gym
Bola Indonesia 15 Desember 2020, 03:38
-
Gilang dan Veron Bangga Perkuat Timnas U-14
Tim Nasional 26 Juni 2012, 17:15
LATEST UPDATE
-
Mengebut dan Kecelakaan, SIM Jamal Musiala Dicabut!
Bundesliga 21 Mei 2026, 10:45 -
Gokil! Casemiro Tolak Banyak Tawaran Demi Inter Miami
Bola Dunia Lainnya 21 Mei 2026, 10:15 -
Marc Klok Absen di Laga Penentuan Juara Persib Bandung
Bola Indonesia 21 Mei 2026, 09:13 -
Aston Villa Juara, Pangeran William Menggila!
Liga Eropa UEFA 21 Mei 2026, 09:00
LATEST EDITORIAL
-
Ke Mana Pep Guardiola Setelah Man City? Ini 7 Kandidat Tujuannya
Editorial 20 Mei 2026, 16:16 -
Daftar Manajer Termuda Juara Premier League, Mikel Arteta Masuk
Editorial 20 Mei 2026, 14:19 -
5 Destinasi Potensial Dani Carvajal Setelah Tinggalkan Real Madrid
Editorial 19 Mei 2026, 10:00 -
4 Pelatih yang Bisa Gantikan Pep Guardiola di Manchester City
Editorial 19 Mei 2026, 09:39 -
5 Pemain yang Bisa Jadi Fondasi Jose Mourinho di Real Madrid
Editorial 18 Mei 2026, 12:25
Follow
KOMENTAR