Bola.net - Koko Ari Araya angkat bicara soal sesi latihan yang dijalaninya pada bulan Ramadhan tahun ini. Penggawa Madura United tersebut mengaku masih dalam masa adaptasi dengan kondisi puasa yang dihadapi.
"Pada awal-awal bulan puasa ini, sebagai pemain, kami masih dalam masa adaptasi," kata Koko.
"Kan makannya waktu pada waktu puasa kami pagi tidak makan. Makannya baru malam. Alhamdulillah, main juga malam," sambungnya.
Menurut Koko, demi menjaga kondisi tubuhnya tetap bugar ketika harus berlatih dan bertanding selama menjalani ibadah puasa, ia memiliki sejumlah kiat. Kiatnya yang paling utama, sambung pemain 24 tahun tersebut, adalah menjaga asupan makannya.
"Bagi saya, yang terutama adalah makanan yang bergizi. Hindari gorengan dan yang manis-manis," tutur Koko.
"Selain itu, pola hidup juga harus dibenahi," sambungnya.
Saat ini, bersama umat Islam lainnya di seluruh penjuru dunia, Koko Ari Araya sedang menunaikan ibadah puasa Ramadhan. Namun, hal tersebut tak sampai menghentikan mereka dari rutinitas selama ini.
Di Madura United misalnya. Para penggawa Laskar Sapeh Kerrab -julukan Madura United- juga tetap menggelar latihan rutin kendati menjalani ibadah puasa.
Simak artikel selengkapnya di bawah ini.
Lebih Suka Latihan Malam
Sementara itu, jika bisa memilih, Koko memilih agar waktu latihan bisa menyesuaikan jadwal puasa. Karenanya, ia berharap agar sesi latihan bisa digelar pada malam hari, setelah waktu berbuka puasa.
"Kalau saya tentunya (latihan) malam, setelah buka puasa jadi bisa lebih fresh," ucap Koko.
"Kalau sore, kita masih berpuasa. Jadi masih lemas. Kurang cairan tubuh," ia menambahkan.
Klasemen BRI Liga 1 2023/2024
(Bola.net/Dendy Gandakusumah)
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Hasil BRI Liga 1 2023/2024, Persebaya Surabaya vs Madura United: Skor 0-0
Bola Indonesia 13 Maret 2024, 22:25
-
Prediksi BRI Liga 1: Persebaya Surabaya vs Madura United 13 Maret 2024
Bola Indonesia 13 Maret 2024, 06:22 -
Hasil Madura United vs Persita Tangerang: 3-2
Bola Indonesia 6 Maret 2024, 17:03
LATEST UPDATE
-
4 Pemain yang Berpotensi Dilepas Arsenal pada Musim Panas 2026/2027
Liga Inggris 20 Agustus 2026, 00:27 -
Kabar Baik dari Persija Jakarta: Shin Tae-yong Ungkap Kondisi Radovan Pankov
Bola Indonesia 19 Agustus 2026, 23:25 -
Tijjani Reijnders Resmi Gabung Al-Qadsiah dengan Mahar Rp1,1 Triliun
Liga Inggris 19 Agustus 2026, 22:50 -
Timnas Voli Putra Indonesia Menang 3-0 atas Kamboja, Modal Positif Jelang Asian Games 2026
Voli 19 Agustus 2026, 22:34 -
Final Piala AFF 2026: Vietnam Tantang Thailand, Leg Pertama Digelar di Bangkok
Tim Nasional 19 Agustus 2026, 22:17 -
Wayne Rooney Kirim Pesan untuk Marcus Rashford: Ini yang Harus Diubah
Liga Inggris 19 Agustus 2026, 21:01 -
Manchester United Terancam Gagal Dapatkan Pengganti Luke Shaw
Liga Inggris 19 Agustus 2026, 20:06 -
Barcelona Sempat Hubungi Inter Milan soal Lautaro Martinez
Liga Spanyol 19 Agustus 2026, 19:36 -
6 Transfer Besar yang Bisa Meledak Sepekan Jelang Premier League 2026/2027 Dimulai
Liga Inggris 19 Agustus 2026, 19:21 -
Barcelona Siap Dengarkan Tawaran untuk Raphinha, Al-Hilal Mengintai
Liga Spanyol 19 Agustus 2026, 19:06 -
Arsenal Selangkah Lagi Dapatkan Ezri Konsa dari Aston Villa
Liga Inggris 19 Agustus 2026, 18:36
LATEST EDITORIAL
-
5 Alternatif Bek Kiri Manchester United jika Gagal Mendapatkan Lewis Hall
Editorial 12 Agustus 2026, 12:51 -
6 Pemain yang Bisa Dijual Real Madrid demi Datangkan Rekrutan Baru
Editorial 5 Agustus 2026, 10:59 -
5 Pemain yang Masih Bisa Direkrut Manchester United Sebelum Bursa Transfer Ditutup
Editorial 4 Agustus 2026, 13:00 -
7 Transfer yang Bisa Dituntaskan Manchester United Pekan Ini
Editorial 3 Agustus 2026, 10:59
Follow
KOMENTAR