Bola.net - Para penggawa Persib Bandung melakukan pemulihan kondisi fisik, Sabtu (06/10) pagi. Hal tersebut dilakukan setelah tim asuhan Jajang Nurjaman melakukan uji coba kemarin melawan Saint Prima.
Sesi latihan yang digelar di mes Persib itu dipimpin langsung oleh pelatih fisik Dino Sefriyanto. Menurut Dino, pemulihan kondisi pemain Persib dilakukan untuk membuang asam laktat.
“Latihan pemulihan kondisi ini adalah untuk membuang asam laktat. Biasanya memang dilakukan 12 jam setelah pertandingan,” ujar Dino pada Bola.net.
Jika tidak melakukan latihan pemulihan dalam waktu 24 jam, Dino mengungkapkan, asam laktat dapat membeku di dalam tubuh. “Sehingga bisa mengakibatkan pergerakan selanjutnya terganggu seperti mengalami linu di otot,” jelasnya.
Dalam latihan tersebut para pemain melakukan lari keliling lapangan selama 30 menit. Setelah itu dilanjutkan dengan peregangan statis dinamis dan stabilisasi. “Laktat sebetulnya bagus buat speed dan endurance. Tapi jika tidak dibuang akan berbahaya bagi pemain,” tandasnya. (hug/mac)
Sesi latihan yang digelar di mes Persib itu dipimpin langsung oleh pelatih fisik Dino Sefriyanto. Menurut Dino, pemulihan kondisi pemain Persib dilakukan untuk membuang asam laktat.
“Latihan pemulihan kondisi ini adalah untuk membuang asam laktat. Biasanya memang dilakukan 12 jam setelah pertandingan,” ujar Dino pada Bola.net.
Jika tidak melakukan latihan pemulihan dalam waktu 24 jam, Dino mengungkapkan, asam laktat dapat membeku di dalam tubuh. “Sehingga bisa mengakibatkan pergerakan selanjutnya terganggu seperti mengalami linu di otot,” jelasnya.
Dalam latihan tersebut para pemain melakukan lari keliling lapangan selama 30 menit. Setelah itu dilanjutkan dengan peregangan statis dinamis dan stabilisasi. “Laktat sebetulnya bagus buat speed dan endurance. Tapi jika tidak dibuang akan berbahaya bagi pemain,” tandasnya. (hug/mac)
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Persib Masih Cari Komposisi Ideal
Bola Indonesia 6 Oktober 2012, 11:22
-
Jajang: Persib Sudah Mengalami Peningkatan
Bola Indonesia 6 Oktober 2012, 09:36 -
Pemain Persib Jalani Pemulihan Kondisi di Mes
Bola Indonesia 6 Oktober 2012, 09:05 -
Jajang Berharap Lini Belakang Pertahankan Rekor
Bola Indonesia 6 Oktober 2012, 08:06 -
Tony Sucipto Tak Menyangka Bakal Dikontrak Dua Musim
Bola Indonesia 5 Oktober 2012, 22:30
LATEST UPDATE
-
Prediksi Piala Dunia 2026: Prancis vs Maroko 10 Juli 2026
Piala Dunia 7 Juli 2026, 18:10 -
Belgia Sindir Donald Trump dan FIFA Usai Singkirkan Amerika Serikat
Piala Dunia 7 Juli 2026, 18:06 -
Amerika Serikat Kesulitan Mengimbangi Permainan Belgia
Piala Dunia 7 Juli 2026, 17:40 -
Azzedine Ounahi, Bocah Casablanca yang Kini Jadi Harapan Maroko
Piala Dunia 7 Juli 2026, 17:29 -
Bagaimana Didier Deschamps Mengubah Wajah Prancis
Piala Dunia 7 Juli 2026, 17:23 -
Portugal Kini Menatap Masa Depan
Piala Dunia 7 Juli 2026, 16:23 -
Kekuatan Belgia Memang di Atas Amerika Serikat
Piala Dunia 7 Juli 2026, 15:37
LATEST EDITORIAL
-
6 Alternatif Enzo Fernandez untuk Real Madrid
Editorial 3 Juli 2026, 14:19 -
Makin Panas! 5 Opsi Klub Baru Julian Alvarez, Barcelona Jadi Tujuan Impian
Editorial 24 Juni 2026, 15:34 -
6 Kemenangan Terbesar dalam Sejarah Piala Dunia
Editorial 15 Juni 2026, 16:55
Follow
KOMENTAR