Bola.net - Para penggawa Persib Bandung melakukan pemulihan kondisi fisik, Sabtu (06/10) pagi. Hal tersebut dilakukan setelah tim asuhan Jajang Nurjaman melakukan uji coba kemarin melawan Saint Prima.
Sesi latihan yang digelar di mes Persib itu dipimpin langsung oleh pelatih fisik Dino Sefriyanto. Menurut Dino, pemulihan kondisi pemain Persib dilakukan untuk membuang asam laktat.
“Latihan pemulihan kondisi ini adalah untuk membuang asam laktat. Biasanya memang dilakukan 12 jam setelah pertandingan,” ujar Dino pada Bola.net.
Jika tidak melakukan latihan pemulihan dalam waktu 24 jam, Dino mengungkapkan, asam laktat dapat membeku di dalam tubuh. “Sehingga bisa mengakibatkan pergerakan selanjutnya terganggu seperti mengalami linu di otot,” jelasnya.
Dalam latihan tersebut para pemain melakukan lari keliling lapangan selama 30 menit. Setelah itu dilanjutkan dengan peregangan statis dinamis dan stabilisasi. “Laktat sebetulnya bagus buat speed dan endurance. Tapi jika tidak dibuang akan berbahaya bagi pemain,” tandasnya. (hug/mac)
Sesi latihan yang digelar di mes Persib itu dipimpin langsung oleh pelatih fisik Dino Sefriyanto. Menurut Dino, pemulihan kondisi pemain Persib dilakukan untuk membuang asam laktat.
“Latihan pemulihan kondisi ini adalah untuk membuang asam laktat. Biasanya memang dilakukan 12 jam setelah pertandingan,” ujar Dino pada Bola.net.
Jika tidak melakukan latihan pemulihan dalam waktu 24 jam, Dino mengungkapkan, asam laktat dapat membeku di dalam tubuh. “Sehingga bisa mengakibatkan pergerakan selanjutnya terganggu seperti mengalami linu di otot,” jelasnya.
Dalam latihan tersebut para pemain melakukan lari keliling lapangan selama 30 menit. Setelah itu dilanjutkan dengan peregangan statis dinamis dan stabilisasi. “Laktat sebetulnya bagus buat speed dan endurance. Tapi jika tidak dibuang akan berbahaya bagi pemain,” tandasnya. (hug/mac)
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Persib Masih Cari Komposisi Ideal
Bola Indonesia 6 Oktober 2012, 11:22
-
Jajang: Persib Sudah Mengalami Peningkatan
Bola Indonesia 6 Oktober 2012, 09:36 -
Pemain Persib Jalani Pemulihan Kondisi di Mes
Bola Indonesia 6 Oktober 2012, 09:05 -
Jajang Berharap Lini Belakang Pertahankan Rekor
Bola Indonesia 6 Oktober 2012, 08:06 -
Tony Sucipto Tak Menyangka Bakal Dikontrak Dua Musim
Bola Indonesia 5 Oktober 2012, 22:30
LATEST UPDATE
-
Manchester United Sepakat Datangkan Carlos Baleba dari Brighton
Liga Inggris 22 Agustus 2026, 05:39 -
Inter Milan Resmi Rekrut Curtis Jones dari Liverpool
Liga Italia 22 Agustus 2026, 05:09 -
Hasil Liga Arab Saudi: Cristiano Ronaldo Cetak Gol, Al-Nassr Hajar Al-Riyadh 4-0
Asia 22 Agustus 2026, 04:57 -
Man of the Match Arsenal vs Coventry City: Martin Odegaard
Liga Inggris 22 Agustus 2026, 04:33 -
Hasil Arsenal vs Coventry City: The Gunners Langsung Tancap Gas di Pekan Pembuka
Liga Inggris 22 Agustus 2026, 04:07 -
Link Streaming Arsenal vs Coventry City 22 Agustus 2026
Liga Inggris 21 Agustus 2026, 23:59 -
Andoni Iraola Waspadai Wajah Baru Newcastle bersama Matthias Jaissle
Liga Inggris 21 Agustus 2026, 23:30 -
Barcelona Kesusahan, Arsenal Tancap Gas untuk Transfer Julian Alvarez
Liga Inggris 21 Agustus 2026, 23:00 -
Resmi! Arsenal Datangkan Ezri Konsa dari Aston Villa
Liga Inggris 21 Agustus 2026, 22:26 -
Mengungkap Misteri Menghilangnya Mason Mount dari Skuad MU
Liga Inggris 21 Agustus 2026, 22:05 -
Bursa Transfer Sedikit Lagi Tutup, Wayne Rooney Minta MU Angkut Pemain Arsenal Ini
Liga Inggris 21 Agustus 2026, 21:00 -
Fabio Capello Sebut Inter Milan Tak Punya Rival di Serie A
Liga Italia 21 Agustus 2026, 21:00 -
Manchester United Diprediksi Bawa Pulang 3 Poin dari Kandang Hull City
Liga Inggris 21 Agustus 2026, 20:45 -
Manchester City Masih Minati Enzo Fernandez, Chelsea Tak Bergeming!
Liga Inggris 21 Agustus 2026, 20:30
LATEST EDITORIAL
-
5 Alternatif Bek Kiri Manchester United jika Gagal Mendapatkan Lewis Hall
Editorial 12 Agustus 2026, 12:51 -
6 Pemain yang Bisa Dijual Real Madrid demi Datangkan Rekrutan Baru
Editorial 5 Agustus 2026, 10:59 -
5 Pemain yang Masih Bisa Direkrut Manchester United Sebelum Bursa Transfer Ditutup
Editorial 4 Agustus 2026, 13:00 -
7 Transfer yang Bisa Dituntaskan Manchester United Pekan Ini
Editorial 3 Agustus 2026, 10:59
Follow
KOMENTAR