Bola.net - Para penggawa Persib Bandung melakukan pemulihan kondisi fisik, Sabtu (06/10) pagi. Hal tersebut dilakukan setelah tim asuhan Jajang Nurjaman melakukan uji coba kemarin melawan Saint Prima.
Sesi latihan yang digelar di mes Persib itu dipimpin langsung oleh pelatih fisik Dino Sefriyanto. Menurut Dino, pemulihan kondisi pemain Persib dilakukan untuk membuang asam laktat.
“Latihan pemulihan kondisi ini adalah untuk membuang asam laktat. Biasanya memang dilakukan 12 jam setelah pertandingan,” ujar Dino pada Bola.net.
Jika tidak melakukan latihan pemulihan dalam waktu 24 jam, Dino mengungkapkan, asam laktat dapat membeku di dalam tubuh. “Sehingga bisa mengakibatkan pergerakan selanjutnya terganggu seperti mengalami linu di otot,” jelasnya.
Dalam latihan tersebut para pemain melakukan lari keliling lapangan selama 30 menit. Setelah itu dilanjutkan dengan peregangan statis dinamis dan stabilisasi. “Laktat sebetulnya bagus buat speed dan endurance. Tapi jika tidak dibuang akan berbahaya bagi pemain,” tandasnya. (hug/mac)
Sesi latihan yang digelar di mes Persib itu dipimpin langsung oleh pelatih fisik Dino Sefriyanto. Menurut Dino, pemulihan kondisi pemain Persib dilakukan untuk membuang asam laktat.
“Latihan pemulihan kondisi ini adalah untuk membuang asam laktat. Biasanya memang dilakukan 12 jam setelah pertandingan,” ujar Dino pada Bola.net.
Jika tidak melakukan latihan pemulihan dalam waktu 24 jam, Dino mengungkapkan, asam laktat dapat membeku di dalam tubuh. “Sehingga bisa mengakibatkan pergerakan selanjutnya terganggu seperti mengalami linu di otot,” jelasnya.
Dalam latihan tersebut para pemain melakukan lari keliling lapangan selama 30 menit. Setelah itu dilanjutkan dengan peregangan statis dinamis dan stabilisasi. “Laktat sebetulnya bagus buat speed dan endurance. Tapi jika tidak dibuang akan berbahaya bagi pemain,” tandasnya. (hug/mac)
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Persib Masih Cari Komposisi Ideal
Bola Indonesia 6 Oktober 2012, 11:22
-
Jajang: Persib Sudah Mengalami Peningkatan
Bola Indonesia 6 Oktober 2012, 09:36 -
Pemain Persib Jalani Pemulihan Kondisi di Mes
Bola Indonesia 6 Oktober 2012, 09:05 -
Jajang Berharap Lini Belakang Pertahankan Rekor
Bola Indonesia 6 Oktober 2012, 08:06 -
Tony Sucipto Tak Menyangka Bakal Dikontrak Dua Musim
Bola Indonesia 5 Oktober 2012, 22:30
LATEST UPDATE
-
Tantang Chelsea, MU Siap Diperkuat Sang Jendral Lini Tengah Mereka
Liga Inggris 28 Oktober 2026, 20:21 -
Bruno Fernandes Baikan dengan Michael Carrick, Siap Starter Lawan Chelsea
Liga Inggris 28 Oktober 2026, 20:14 -
Borussia Monchengladbach Ungkap Penyebab Hilangnya Kevin Diks pada 2 Laga Beruntun
Tim Nasional 28 Oktober 2026, 19:42 -
3 Hal yang Bisa Ditawarkan Taisei Marukawa untuk Timnas Indonesia
Bola Indonesia 28 Oktober 2026, 19:14 -
Barcelona Terancam Sanksi Usai El Clasico, 10 Insiden Suporter Masuk Laporan La Liga
Liga Spanyol 28 Oktober 2026, 18:44 -
Jadwal Pekan ke-8 BRI Super League 2026/2027, Live di Indosiar dan Vidio!
Bola Indonesia 28 Oktober 2026, 18:26 -
Hansi Flick dengan Sengaja Batasi Menit Bermain Pedri di Barcelona
Liga Spanyol 28 Oktober 2026, 18:14 -
Krisis Bek Barcelona yang Parah: Hansi Flick Punya 4 Opsi untuk Rombak Lini Belakang
Liga Spanyol 28 Oktober 2026, 17:33 -
Usai Kalah dari Brighton, Chelsea Bidik Kemenangan di Kandang Liverpool
Liga Inggris 28 Oktober 2026, 17:28 -
Lagi On Fire, Liverpool Siap Ladeni Perlawanan Chelsea
Liga Inggris 28 Oktober 2026, 17:18 -
Kedewasaan Como yang Makin Teruji
Liga Italia 28 Oktober 2026, 17:09 -
Antonio Conte, Sosok yang Sempurna untuk Disiplinkan Skuad Bebal MU!
Liga Inggris 28 Oktober 2026, 17:06 -
Michael Carrick Diberi Tiga Laga untuk Selamatkan Pekerjaannya di Manchester United
Liga Inggris 28 Oktober 2026, 16:56
LATEST EDITORIAL
-
4 Pemain Inggris yang Meraih Ballon d'Or sebelum Harry Kane
Editorial 27 Oktober 2026, 13:52 -
Kursi Panas Pelatih Premier League: 4 Manajer yang Berisiko Dipecat Lebih Dulu
Editorial 26 Oktober 2026, 23:49 -
7 Pelatih Gratis yang Bisa Gantikan Michael Carrick di Manchester United
Editorial 26 Oktober 2026, 16:03 -
5 Pemain Argentina yang Bisa Mewarisi Nomor 10 Lionel Messi
Editorial 8 Oktober 2026, 11:18
Follow
KOMENTAR