Pahami Ragam Manfaat Yoga untuk Kesehatan Kulit Wajah

Bola.net - Yoga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan. Sekarang ini, yoga menjadi salah satu olahraga yang menjadi alternatif utama bagi perempuan maupun laki-laki dengan manfaat-manfaat yang dimilikinya. Apalagi olahraga satu ini mudah dilakukan di mana saja.

Gerakan yoga dapat memperlancar sirkulasi darah, memaksimalkan suplai oksigen ke tubuh, melepas hormon stres, dan menyeimbangkan pikiran. Hal-hal tersebut dibutuhkan kulit untuk menjaga kondisi terbaiknya.

Manfaat yoga untuk kulit wajah bisa Anda dapatkan jika melakukannya secara rutin. Tentunya selain mendapatkan berbagai manfaat untuk kecantikan kulit wajah, Anda juga akan mendapatkan berbagai macam manfaat kesehatan pula.

Berikut rangkuman dari berbagai sumber tentang manfaat yoga untuk kulit wajah.

Bikin Wajah Merona

Manfaat yoga untuk kulit wajah yang pertama adalah dapat membuat kulit wajah lebih merona. Masing-masing gerakan bisa memberi efek yang berbeda pada bagian tubuh dan kulit.

Efek merona pada wajah ini didapat dengan gerakan shoulder stand, fish pose, child's pose, plough pose, dan triangle pose. Gerakan-gerakan itu bisa melancarkan sirkulasi darah sehingga kulit mendapatkan manfaat positif.

Kulit yang sehat adalah kulit yang lancar dengan aliran darah. Selain terhindar dari penyakit kulit, kulit juga akan terlihat lebih cerah dan merona.

Membersihkan Kotoran

Manfaat yoga untuk kulit wajah selanjutnya adalah membersihkan kotoran. Gerakan yoga seperti vinyasa bisa meningkatkan suhu tubuh dan membuatnya mengeluarkan toxin melalui keringat.

Toxin yang bersembunyi di balik lapisan kulit bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan kulit tampak "kotor" karena jerawat, sel kulit mati yang menumpuk maupun noda hitam yang entah dari mana asalnya.

Detoksifikasi racun juga bisa Anda dapat dengan gerakan bow pose yang dapat meningkatkan sistem pencernaan serta meningkatkan oksigen ke paru-paru. Bila aliran oksigen berjalan lancar, segala racun akan mudah terlepas dari darah hingga mampu mencerahkan kulit. Dengan kata lain, gerakan vinyasa bisa membersihkan kotoran dan membuat kulit lebih sehat dan bersih.

Proses detoks dari yoga akan mengeluarkan radikal bebas yang bersifat racun. Tanpa kotoran, kulit akan menjadi lebih bersih dan glowing. Detoks juga membantu tubuh untuk tetap sehat.

Memperbaiki Kerusakan Kulit

Selain itu, gerakan yoga juga dapat memperbaiki kerusakan kulit. Kulit bisa rusak karena stres. Dalam yoga, latihan pernapasan atau pranayama efektif untuk meredakan stres.

Deep breath bisa membuka paru-paru dan mengakomodasi oksigen lebih banyak, sehingga sel kulit mendapat nutrisi yang dibutuhkan. Darah yang mengandung banyak oksigen dapat memperbaiki kerusakan kulit karena radikal bebas dan paparan matahari.

Mencegah Penuaan Dini

Selanjutnya, gerakan headstand atau tangan dan kepala berada di bawah dan kaki mengarah ke atas akan membuat aliran darah ke wajah dan otak lebih lancar.

Selain itu dapat mengurangi garis halus di sekitar wajah, yang berarti Anda tidak perlu lagi mencemaskan penuaan dini. Gerakan ini akan membuat wajah terlihat semakin cerah.

Menyehatkan Rambut

Selain bermanfaat untuk kulit wajah, gerakan yoga juga memiliki manfaat untuk kesehatan rambut. Saat menjalankan aktivitas dan berdiri seharian, darah akan otomatis mengalir ke kaki. Melakukan gerakan yoga akan kembali menyehatkan rambut Anda.

Dengan pose terbalik pada Sirasana (shoulder stand), darah akan otomatis mengalir kembali ke arah jantung dan kepala. Rambut akan tumbuh dengan sehat saat aliran darah di area kepala lancar. Selain itu, pose ini juga menawarkan efek menenangkan.

Disadur dari: Liputan 6/Penulis: Husnul Abdi/Editor: Nanang FakhrudinDipublikasi: 5 November 2019