Bola.net - - Dokter tim Arema FC, dr Nanang Tri Wahyudi SpKO membeber kiat agar anak asuhnya bisa menjaga berat badan selama libur Lebaran. Salah satunya adalah dengan menjaga porsi makan mereka.
"Yang harus dijaga adalah porsi makan. Mereka bebas makan apa pun, tapi yang harus dijaga adalah porsinya," ujar Nanang.
"Jadi, setelah mereka makan opor, mereka jangan ambil porsi kedua," sambungnya.
1 dari 3 halaman
Nutrisi
Menurut dokter berusia 39 tahun ini, masalah nutrisi merupakan hal terpenting dalam menjaga kondisi tubuh. Karenanya, ia akan mengingatkan para pemain untuk bisa menjaga asupan makanan mereka, terutama setelah lepas puasa Ramadan.
"Saya akan terus ingatkan para pemain untuk bisa lebih menjaga asupan mereka," tuturnya.
2 dari 3 halaman
Jatah Liburan
Para penggawa Arema FC mendapat jatah libur lebaran selama sepuluh hari. Mereka libur sejak Minggu (10/06) lalu dan akan kembali berlatih pada Rabu (20/06) mendatang.
Pada sesi liburan ini, para penggawa Arema FC mendapat wanti-wanti terkait berat badan mereka. Bobot Dendi Santoso dan kawan-kawan tak boleh naik lebih dari dua kilogram.
3 dari 3 halaman
Tetap Aktif
Sementara itu, kiat lain untuk menjaga berat badan diberikan pelatih fisik Arema, Dusan Momcilovic. Pelatih yang karib disapa Dule ini meminta para pemainnya untuk tetap aktif selama berlibur.
"Mereka harus tetap aktif. Ini sama saja dengan berlatih," papar Dule.
"Mereka bisa bermain tenis, bola basket, atau berenang. Terpenting, mereka bisa tetap aktif," ia menandaskan.
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Kondisi Fisik Penggawa Arema FC Menurun
Bola Indonesia 12 Juni 2018, 14:43
-
Jaga Berat Badan, Penggawa Arema Diminta Batasi Porsi Makan
Bola Indonesia 12 Juni 2018, 13:20 -
Libur Lebaran, Pemain Arema FC Wajib Jaga Berat Badan
Bola Indonesia 11 Juni 2018, 12:34 -
Hasil Pekan ke-13 Liga 1, Beda Nasip Arema dan Persebaya
Bola Indonesia 10 Juni 2018, 11:38 -
Cari Pemain Anyar, Manajemen Arema Waspadai Masalah Adaptasi
Bola Indonesia 9 Juni 2018, 12:54
LATEST UPDATE
-
Piala Dunia 2026: Fakta-fakta Seputar Babak Perempat Final
Piala Dunia 9 Juli 2026, 18:25 -
8 Besar Piala Dunia 2026: Prancis Terdepan di Ranking FIFA
Piala Dunia 9 Juli 2026, 17:58 -
Marcus Rashford Bakal Stay di MU Pada Awal Musim 2025/2026, Tapi...
Liga Inggris 9 Juli 2026, 17:24 -
Prancis yang Haus Gol
Piala Dunia 9 Juli 2026, 17:19 -
Gercep! Barcelona Capai Kesepakatan Pribadi dengan Karim Adeyemi
Liga Spanyol 9 Juli 2026, 16:47 -
Latih Fulham, Alvaro Arbeloa Ingin Boyong 3 Pemain Real Madrid Ini?
Liga Inggris 9 Juli 2026, 16:00 -
Manchester United Kepincut Kiper Timnas Paraguay Ini?
Liga Inggris 9 Juli 2026, 15:30 -
Pesan Lamine Yamal ke Julian Alvarez: Gue Tunggu di Barcelona, Bro!
Piala Dunia 9 Juli 2026, 15:00
LATEST EDITORIAL
-
6 Alternatif Enzo Fernandez untuk Real Madrid
Editorial 3 Juli 2026, 14:19 -
Makin Panas! 5 Opsi Klub Baru Julian Alvarez, Barcelona Jadi Tujuan Impian
Editorial 24 Juni 2026, 15:34 -
6 Kemenangan Terbesar dalam Sejarah Piala Dunia
Editorial 15 Juni 2026, 16:55
Follow
KOMENTAR