Bola.net - - Dokter tim Arema FC, dr Nanang Tri Wahyudi SpKO membeber kiat agar anak asuhnya bisa menjaga berat badan selama libur Lebaran. Salah satunya adalah dengan menjaga porsi makan mereka.
"Yang harus dijaga adalah porsi makan. Mereka bebas makan apa pun, tapi yang harus dijaga adalah porsinya," ujar Nanang.
"Jadi, setelah mereka makan opor, mereka jangan ambil porsi kedua," sambungnya.
1 dari 3 halaman
Nutrisi
Menurut dokter berusia 39 tahun ini, masalah nutrisi merupakan hal terpenting dalam menjaga kondisi tubuh. Karenanya, ia akan mengingatkan para pemain untuk bisa menjaga asupan makanan mereka, terutama setelah lepas puasa Ramadan.
"Saya akan terus ingatkan para pemain untuk bisa lebih menjaga asupan mereka," tuturnya.
2 dari 3 halaman
Jatah Liburan
Para penggawa Arema FC mendapat jatah libur lebaran selama sepuluh hari. Mereka libur sejak Minggu (10/06) lalu dan akan kembali berlatih pada Rabu (20/06) mendatang.
Pada sesi liburan ini, para penggawa Arema FC mendapat wanti-wanti terkait berat badan mereka. Bobot Dendi Santoso dan kawan-kawan tak boleh naik lebih dari dua kilogram.
3 dari 3 halaman
Tetap Aktif
Sementara itu, kiat lain untuk menjaga berat badan diberikan pelatih fisik Arema, Dusan Momcilovic. Pelatih yang karib disapa Dule ini meminta para pemainnya untuk tetap aktif selama berlibur.
"Mereka harus tetap aktif. Ini sama saja dengan berlatih," papar Dule.
"Mereka bisa bermain tenis, bola basket, atau berenang. Terpenting, mereka bisa tetap aktif," ia menandaskan.
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Kondisi Fisik Penggawa Arema FC Menurun
Bola Indonesia 12 Juni 2018, 14:43
-
Jaga Berat Badan, Penggawa Arema Diminta Batasi Porsi Makan
Bola Indonesia 12 Juni 2018, 13:20 -
Libur Lebaran, Pemain Arema FC Wajib Jaga Berat Badan
Bola Indonesia 11 Juni 2018, 12:34 -
Hasil Pekan ke-13 Liga 1, Beda Nasip Arema dan Persebaya
Bola Indonesia 10 Juni 2018, 11:38 -
Cari Pemain Anyar, Manajemen Arema Waspadai Masalah Adaptasi
Bola Indonesia 9 Juni 2018, 12:54
LATEST UPDATE
-
RESMI: Jorge Martin Mundur dari MotoGP Malaysia 2026
Otomotif 31 Oktober 2026, 10:27 -
Live Streaming Dewa United vs Persija Jakarta: Jadwal dan Link Nonton
Bola Indonesia 31 Oktober 2026, 10:25 -
Live Streaming Arema FC vs Bali United: Jadwal dan Link Nonton
Bola Indonesia 31 Oktober 2026, 10:21 -
Live Streaming Persik vs Persita: Jadwal dan Link Nonton
Bola Indonesia 31 Oktober 2026, 10:16 -
Live Streaming PSM Makssar vs Madura United: Jadwal dan Link Nonton
Bola Indonesia 31 Oktober 2026, 10:12 -
AC Milan vs Inter Milan: 10 Fakta Menarik Jelang Derby della Madonnina
Liga Italia 31 Oktober 2026, 07:50 -
Chelsea Bisa Percepat Pemecatan Michael Carrick di Man Utd
Liga Inggris 31 Oktober 2026, 07:36 -
3 Hal yang Patut Diperhatikan Jelang Barcelona vs Alaves
Liga Spanyol 31 Oktober 2026, 07:27 -
Kylian Mbappe Kini Memahami Kekecewaan Vinicius Junior di Ballon d'Or
Liga Spanyol 31 Oktober 2026, 07:23 -
Jadwal Lengkap La Liga 2026/2027
Liga Spanyol 31 Oktober 2026, 07:05 -
Jadwal Lengkap Serie A 2026/2027
Liga Italia 31 Oktober 2026, 07:03 -
Jadwal Lengkap Premier League 2026/2027
Liga Inggris 31 Oktober 2026, 07:01 -
Lille vs Lens: Giroud Masuk Menit 72, Cetak Gol Kemenangan Menit 86
Liga Eropa Lain 31 Oktober 2026, 06:40
LATEST EDITORIAL
-
4 Pemain Inggris yang Meraih Ballon d'Or sebelum Harry Kane
Editorial 27 Oktober 2026, 13:52 -
Kursi Panas Pelatih Premier League: 4 Manajer yang Berisiko Dipecat Lebih Dulu
Editorial 26 Oktober 2026, 23:49 -
7 Pelatih Gratis yang Bisa Gantikan Michael Carrick di Manchester United
Editorial 26 Oktober 2026, 16:03 -
5 Pemain Argentina yang Bisa Mewarisi Nomor 10 Lionel Messi
Editorial 8 Oktober 2026, 11:18
Follow
KOMENTAR