Bola.net - - Dokter tim Arema FC, dr Nanang Tri Wahyudi SpKO membeber kiat agar anak asuhnya bisa menjaga berat badan selama libur Lebaran. Salah satunya adalah dengan menjaga porsi makan mereka.
"Yang harus dijaga adalah porsi makan. Mereka bebas makan apa pun, tapi yang harus dijaga adalah porsinya," ujar Nanang.
"Jadi, setelah mereka makan opor, mereka jangan ambil porsi kedua," sambungnya.
1 dari 3 halaman
Nutrisi
Menurut dokter berusia 39 tahun ini, masalah nutrisi merupakan hal terpenting dalam menjaga kondisi tubuh. Karenanya, ia akan mengingatkan para pemain untuk bisa menjaga asupan makanan mereka, terutama setelah lepas puasa Ramadan.
"Saya akan terus ingatkan para pemain untuk bisa lebih menjaga asupan mereka," tuturnya.
2 dari 3 halaman
Jatah Liburan
Para penggawa Arema FC mendapat jatah libur lebaran selama sepuluh hari. Mereka libur sejak Minggu (10/06) lalu dan akan kembali berlatih pada Rabu (20/06) mendatang.
Pada sesi liburan ini, para penggawa Arema FC mendapat wanti-wanti terkait berat badan mereka. Bobot Dendi Santoso dan kawan-kawan tak boleh naik lebih dari dua kilogram.
3 dari 3 halaman
Tetap Aktif
Sementara itu, kiat lain untuk menjaga berat badan diberikan pelatih fisik Arema, Dusan Momcilovic. Pelatih yang karib disapa Dule ini meminta para pemainnya untuk tetap aktif selama berlibur.
"Mereka harus tetap aktif. Ini sama saja dengan berlatih," papar Dule.
"Mereka bisa bermain tenis, bola basket, atau berenang. Terpenting, mereka bisa tetap aktif," ia menandaskan.
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Kondisi Fisik Penggawa Arema FC Menurun
Bola Indonesia 12 Juni 2018, 14:43
-
Jaga Berat Badan, Penggawa Arema Diminta Batasi Porsi Makan
Bola Indonesia 12 Juni 2018, 13:20 -
Libur Lebaran, Pemain Arema FC Wajib Jaga Berat Badan
Bola Indonesia 11 Juni 2018, 12:34 -
Hasil Pekan ke-13 Liga 1, Beda Nasip Arema dan Persebaya
Bola Indonesia 10 Juni 2018, 11:38 -
Cari Pemain Anyar, Manajemen Arema Waspadai Masalah Adaptasi
Bola Indonesia 9 Juni 2018, 12:54
LATEST UPDATE
-
Prediksi Liverpool vs Arsenal 1 November 2026
Liga Inggris 31 Oktober 2026, 13:08 -
Prediksi Racing Santander vs Madrid 1 November 2026
Liga Spanyol 31 Oktober 2026, 12:03 -
Prediksi Lazio vs Cagliari 1 November 2026
Liga Italia 31 Oktober 2026, 11:23 -
Prediksi Como vs Venezia 1 November 2026
Liga Italia 31 Oktober 2026, 11:16 -
Hasil Kualifikasi MotoGP Malaysia 2026: Alex Marquez Pole, Marc Marquez Kedua
Otomotif 31 Oktober 2026, 10:47 -
Jadwal Lengkap MotoGP Malaysia 2026 di Sepang, 30 Oktober - 1 November 2026
Otomotif 31 Oktober 2026, 10:32 -
Jadwal Liga Inggris di SCTV Pekan Ini, 31 Oktober - 3 November 2026
Liga Inggris 31 Oktober 2026, 10:30 -
RESMI: Jorge Martin Mundur dari MotoGP Malaysia 2026
Otomotif 31 Oktober 2026, 10:27 -
Live Streaming Dewa United vs Persija Jakarta: Jadwal dan Link Nonton
Bola Indonesia 31 Oktober 2026, 10:25 -
Live Streaming Arema FC vs Bali United: Jadwal dan Link Nonton
Bola Indonesia 31 Oktober 2026, 10:21 -
Live Streaming Persik vs Persita: Jadwal dan Link Nonton
Bola Indonesia 31 Oktober 2026, 10:16 -
Live Streaming PSM Makssar vs Madura United: Jadwal dan Link Nonton
Bola Indonesia 31 Oktober 2026, 10:12 -
AC Milan vs Inter Milan: 10 Fakta Menarik Jelang Derby della Madonnina
Liga Italia 31 Oktober 2026, 07:50 -
Chelsea Bisa Percepat Pemecatan Michael Carrick di Man Utd
Liga Inggris 31 Oktober 2026, 07:36
LATEST EDITORIAL
-
4 Pemain Inggris yang Meraih Ballon d'Or sebelum Harry Kane
Editorial 27 Oktober 2026, 13:52 -
Kursi Panas Pelatih Premier League: 4 Manajer yang Berisiko Dipecat Lebih Dulu
Editorial 26 Oktober 2026, 23:49 -
7 Pelatih Gratis yang Bisa Gantikan Michael Carrick di Manchester United
Editorial 26 Oktober 2026, 16:03 -
5 Pemain Argentina yang Bisa Mewarisi Nomor 10 Lionel Messi
Editorial 8 Oktober 2026, 11:18
Follow
KOMENTAR