Bola.net - Persebaya Surabaya terus melakukan berbagai persiapan menjelang bergulirnya Shopee Liga 1 2020. Terbaru, tim kebanggaan Kota Pahlawan tersebut berlatih di salah satu pusat kebugaran.
Latihan di gym dipandu oleh pelatih fisik Persebaya, Gaselly Jun Panam. Tujuannya untuk penguatan otot pemain setelah libur kurang lebih lima bulan akibat pandemi Covid-19.
"Kami program fitness banyak penguatan di otot, middle sama upper, jadi dari perut ke atas," kata Gaselly, Kamis (3/9/2020).
Program yang diberikan cukup bervariasi. Gaselly mengkombinasikan antara latihan dengan mesin dan tanpa mesin.
"Menunya tadi ada 12 pos, satu posnya ada gerakannya yang pakai mesin 12 kali, ada yang 30 kali tanpa mesin," Gaselly menambahkan.
Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters.
Intensitas Berkurang
Namun, menurut mantan pelatih fisik PS Tira Persikabo tersebut, intensitas latihan cenderung menurun dari hari sebelumnya. Jadwal latihannya juga lebih siang.
"Hari ini jelas pengurangan karena intensitasnya enggak terlalu tinggi, terus juga kami mundur latihannya," jelas Gaselly.
"Biasanya pagi sekarang jadi jam 10 kami start, jadi masa istirahat mereka lebih panjang," tandas pelatih fisik kelahiran Jakarta itu.
(Bola.net/Mustopa El Abdy)
Baca Artikel-artikel Menarik Lainnya:
- Jadwal Shopee Liga 1 2020: PSS Vs Persebaya Surabaya, 1 Oktober 2020
- Terkendala Dokumen, Gelandang Asing Persela Belum Bisa Kembali ke Indonesia
- Ada yang 41 Tahun, Ini 5 Pemain Tua di Shopee Liga 1 2020
- Hendro Siswanto Belum Terlihat di Latihan Arema, Kenapa?
- Ada Masalah pada Paha, Gelandang Persebaya Latihan Terpisah
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Persebaya Sudah Terima Jadwal Resmi Shopee Liga 1 2020
Bola Indonesia 3 September 2020, 21:03
-
Latihan di Gym, Persebaya Fokus Penguatan Otot
Bola Indonesia 3 September 2020, 16:11 -
Jadwal Shopee Liga 1 2020: PSS Vs Persebaya Surabaya, 1 Oktober 2020
Bola Indonesia 3 September 2020, 15:31 -
Ada Masalah pada Paha, Gelandang Persebaya Latihan Terpisah
Bola Indonesia 2 September 2020, 22:10 -
Dokumen Lengkap, Aryn Williams Segera Terbang ke Indonesia
Bola Indonesia 2 September 2020, 21:51
LATEST UPDATE
-
Prediksi BRI Super League: Persebaya vs Persijap 30 Oktober 2026
Bola Indonesia 29 Oktober 2026, 20:06 -
Prediksi BRI Super League: Java United vs Bhayangkara FC 30 Oktober 2026
Bola Indonesia 29 Oktober 2026, 20:02 -
Bruno Fernandes On Fire, Siap Bawa MU Menang di Kandang Chelsea
Liga Inggris 29 Oktober 2026, 18:00 -
Jorge Martin Nekat Balapan di MotoGP Malaysia 2026 dengan Kondisi Patah Tulang
Otomotif 29 Oktober 2026, 17:51 -
Sir Jim Ratcliffe Pantau Langsung Laga Chelsea vs MU, Tekanan untuk Michael Carrick?
Liga Inggris 29 Oktober 2026, 17:34 -
Tangan Dingin Carlos Pena Bikin Persita Tangerang Sulit Ditaklukkan
Bola Indonesia 29 Oktober 2026, 17:34 -
Jadwal Pekan ke-8 BRI Super League 2026/2027, Live di Indosiar dan Vidio!
Bola Indonesia 29 Oktober 2026, 17:30 -
3 Pemain Muda Borneo FC yang Mencuri Perhatian di BRI Super League 2026/2027
Bola Indonesia 29 Oktober 2026, 17:27 -
Rafael Struick Tegaskan Siap Kembali Perkuat Timnas Indonesia
Tim Nasional 29 Oktober 2026, 17:20 -
Terungkap, Roy Keane Nyaris jadi Staff Pelatih Manchester United
Liga Inggris 29 Oktober 2026, 17:17 -
Update Nasib Piala Asia 2027, Erick Thohir Ungkap Jadwal Rapat Exco AFC
Tim Nasional 29 Oktober 2026, 17:12 -
Terus Cadangkan Estevao, Ini Penjelasan Xabi Alonso
Liga Inggris 29 Oktober 2026, 16:15
LATEST EDITORIAL
-
4 Pemain Inggris yang Meraih Ballon d'Or sebelum Harry Kane
Editorial 27 Oktober 2026, 13:52 -
Kursi Panas Pelatih Premier League: 4 Manajer yang Berisiko Dipecat Lebih Dulu
Editorial 26 Oktober 2026, 23:49 -
7 Pelatih Gratis yang Bisa Gantikan Michael Carrick di Manchester United
Editorial 26 Oktober 2026, 16:03 -
5 Pemain Argentina yang Bisa Mewarisi Nomor 10 Lionel Messi
Editorial 8 Oktober 2026, 11:18
Follow
KOMENTAR