Bola.net - Persebaya Surabaya terus melakukan berbagai persiapan menjelang bergulirnya Shopee Liga 1 2020. Terbaru, tim kebanggaan Kota Pahlawan tersebut berlatih di salah satu pusat kebugaran.
Latihan di gym dipandu oleh pelatih fisik Persebaya, Gaselly Jun Panam. Tujuannya untuk penguatan otot pemain setelah libur kurang lebih lima bulan akibat pandemi Covid-19.
"Kami program fitness banyak penguatan di otot, middle sama upper, jadi dari perut ke atas," kata Gaselly, Kamis (3/9/2020).
Program yang diberikan cukup bervariasi. Gaselly mengkombinasikan antara latihan dengan mesin dan tanpa mesin.
"Menunya tadi ada 12 pos, satu posnya ada gerakannya yang pakai mesin 12 kali, ada yang 30 kali tanpa mesin," Gaselly menambahkan.
Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters.
Intensitas Berkurang
Namun, menurut mantan pelatih fisik PS Tira Persikabo tersebut, intensitas latihan cenderung menurun dari hari sebelumnya. Jadwal latihannya juga lebih siang.
"Hari ini jelas pengurangan karena intensitasnya enggak terlalu tinggi, terus juga kami mundur latihannya," jelas Gaselly.
"Biasanya pagi sekarang jadi jam 10 kami start, jadi masa istirahat mereka lebih panjang," tandas pelatih fisik kelahiran Jakarta itu.
(Bola.net/Mustopa El Abdy)
Baca Artikel-artikel Menarik Lainnya:
- Jadwal Shopee Liga 1 2020: PSS Vs Persebaya Surabaya, 1 Oktober 2020
- Terkendala Dokumen, Gelandang Asing Persela Belum Bisa Kembali ke Indonesia
- Ada yang 41 Tahun, Ini 5 Pemain Tua di Shopee Liga 1 2020
- Hendro Siswanto Belum Terlihat di Latihan Arema, Kenapa?
- Ada Masalah pada Paha, Gelandang Persebaya Latihan Terpisah
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Persebaya Sudah Terima Jadwal Resmi Shopee Liga 1 2020
Bola Indonesia 3 September 2020, 21:03
-
Latihan di Gym, Persebaya Fokus Penguatan Otot
Bola Indonesia 3 September 2020, 16:11 -
Jadwal Shopee Liga 1 2020: PSS Vs Persebaya Surabaya, 1 Oktober 2020
Bola Indonesia 3 September 2020, 15:31 -
Ada Masalah pada Paha, Gelandang Persebaya Latihan Terpisah
Bola Indonesia 2 September 2020, 22:10 -
Dokumen Lengkap, Aryn Williams Segera Terbang ke Indonesia
Bola Indonesia 2 September 2020, 21:51
LATEST UPDATE
-
Cek Jadwal dan Link Live Streaming La Liga 2025/26 Hanya di Vidio
Liga Spanyol 23 Mei 2026, 14:50 -
Link Live Streaming BRI Super League: Persib vs Persijap
Bola Indonesia 23 Mei 2026, 14:01
LATEST EDITORIAL
-
Ke Mana Pep Guardiola Setelah Man City? Ini 7 Kandidat Tujuannya
Editorial 20 Mei 2026, 16:16 -
Daftar Manajer Termuda Juara Premier League, Mikel Arteta Masuk
Editorial 20 Mei 2026, 14:19 -
5 Destinasi Potensial Dani Carvajal Setelah Tinggalkan Real Madrid
Editorial 19 Mei 2026, 10:00 -
4 Pelatih yang Bisa Gantikan Pep Guardiola di Manchester City
Editorial 19 Mei 2026, 09:39 -
5 Pemain yang Bisa Jadi Fondasi Jose Mourinho di Real Madrid
Editorial 18 Mei 2026, 12:25
Follow
KOMENTAR