5 Olahraga yang Sebaiknya Dilakukan Setiap Weekend

Bola.net - Bola.net - Libur akhir pekan memang paling asyik digunakan untuk menjalankan hobi idaman. Bukan sekadar malas-malasan sambil main game, tetapi hobi sehat seperti beragam olahraga. Kebetulan sekali, olahraga berikut ini memang baiknya dilakukan saat weekend.

Yoga menjadi salah satu olahraga meditasi yang banyak digemari belakangan ini. Namun, karena perlu serangkain gerakan juga konsentrasi agar lebih maksimal, yoga baiknya dilakukan di akhir pekan. Sebab, bisa dilakukan berlama-lama, tanpa terburu-buru untuk bekerja.

Begitu juga dengan Taichi. Olahraga yang berasal dari Tiongkok ini perlu elastisitas tubuh. Tentu untuk mendapatkan hal itu butuh peregangan yang memakan waktu, sehingga taichi pun baiknya dilakukan di akhir pekan. Di samping itu juga, taichi enaknya dilaksanakan di alam terbuka, jadi sambil olahraga sekalian liburan.

Sekalipun bisa pergi ke kantor dengan bersepeda, tetapi menikmati pemandangan hutan maupun perbukitan tampaknya memang hanya bisa dinikmati di akhir pekan. Selain lebih bebas waktu dari pekerjaan, juga bisa sekalian menyegarkan pikiran.

Ingin berenang santai tanpa perlu repot memeriksa kotak masuk email, memang baru benar-benar kesampaian saat akhir pekan. Tak hanya sekadar renang lalu pergi mandi, tetapi bisa santai-santai dulu sambil sunbathing di kolam renang salah satu hotel berbintang. Bukankah lebih maksimal?

Suka olahraga ekstrem seperti paralayang? Jika punya kesibukan rutin di kantor, di hari-hari biasa tentu hobi uji adrenalin tersebut sulit dilakukan. Namun saat akhir pekan tiba, paralayang pun bisa dicoba sepuasnya. Lebih-lebih jika sudah punya lisensi terbang sendiri, bisa bebas mengitari pemandangan menawan dari udara.

Meski begitu, kudu ingat, untuk selalu rutin melakukan pemanasan dulu sebelum olahraga. Tujuannya untuk meminimalkan terjadinya cedera seperti nyerit otot di beberapa bagian tubuh. Tapi, tetap sedia selalu pertolongan pertama cedera otot sebagai penyelamat jika hal ini terjadi secara mendadak. Voltaren Emulgel dapat menjadi pilihan yang tepat untuk redakan nyeri otot dengan maksimal tanpa efek panas saat digunakan.

Punya pengalaman nyeri otot dan cara kreatif mengatasinya? Jangan lewatkan kuis berhadiah menarik #BerantasTanpaPanas dari Voltaren Emulgel Indonesia. Simak dulu cara ikutannya di sini!

Mekanisme Kuis:

1. Partisipan wajib like Facebook Voltaren Emulgel Indonesia di @VoltarenEmulgelIndonesia.

2. Share foto kamu sesudah #BerantasTanpaPanas dengan cara mention atau tag akun Voltaren dan 5 teman kamu. Sertakan hashtag #VoltarenID #BerantasTanpaPanas #KLNVoltaren.

3. Buat video atau foto sekreatif mungkin tentang ide #BerantasTanpaPanas versi kamu.

4. Postingan yang diunggah harus kreatif, original, menginspirasi, dan belum pernah diterbitkan sebelumnya.

5. Periode kontes mulai 26 Juli – 4 Oktober 2017.

6. Info lebih lengkap klik di sini.

1 Pemenang mingguan akan mendapatkan Wireless Sport Headset.

4 Pemenang mingguan akan memenangkan 1 set sport shoe case & tumbler.

1 pemenang grand prize akan mendapatkan 1 unit notebook.

Buruan bikin solusi #BerantasTanpaPanas yang kreatif dan inspiratif dan bawa pulang hadiah menariknya, yuk!