Ini Program Latihan Gelandang Persebaya Selama Libur

Bola.net - Gelandang Persebaya Surabaya, Bayu Nugroho memilih pulang kampung setelah tim diliburkan. Bayu pulang ke kota kelahirannya, Surakarta.

Selama di kampung, Bayu tetap melakukan aktivitas latihan secara mandiri untuk menjaga kondisi. Tetapi, semua itu dia lakukan di rumah.

"Aktivitas saya cuma di rumah sambil sedikit penjagaan kondisi, latihan seadanya di rumah," kata Bayu Nugroho kepada Bola.net, Kamis (26/3/2020).

Jenis latihannya pun cukup sederhana. Mantan pemain PSIS Semarang tersebut, memilih program latihan yang bisa dilakukan di rumah.

"Kadang cuma skiping-an di teras dan latihan penguatan," imbuh pemain yang pernah membela Persis Solo tersebut.

Bayu tetap berlatih secara rutin karena dia tidak ingin kondisi fisiknya menurun setelah kembali ke tim. Dia menganggap itu sebagai kewajiban.

Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters.

Jaga Kesehatan

Di samping menjaga kondisi fisik, Bayu juga berusaha menjaga kesehatan. Tujuannya untuk memproteksi diri dari penyebaran virus Corona.

Apalagi, di Kota Surakarta, penyebaran Corona juga cukup darurat. Sehingga, dia semakin meningkatkan kewaspadaan.

"Ya lebih jaga kebersihan dan mengurangi untuk keluar rumah. Jaga pola makan dan istirahat, dengan ditambah vitamin juga," tegasnya.

(Bola.net/Mustopa El Abdy)