Bola.net - Persiapan jelang tampil di ajang kompetisi Indonesia Super League (ISL) musim 2012/2013, terus digeber Persija Jakarta. Namun, klub berjuluk Macan Kemayoran tersebut hanya menggelar latihan satu kali dalam sehari, di Sawangan, Depok.
Pelatih fisik Persija Jakarta Ega Raka Ghalih menerangkan, latihan yang diberikan setiap petang tersebut berupa kombinasi fisik, teknik dan taktik. Dengan begitu, dapat meningkatkan kebugaran para pemain dengan maksimal.
"Pagi istirahat, sore baru latihan. Pelatih kepala (Iwan Setiawan) yang menginginkan hal tersebut. Latihan satu kali dengan intensitas 100 persen, jauh dianggap lebih baik dari pada latihan dua kali dalam sehari. Intinya, Persija menerapkan kualitas dan bukan kuantitas latihan," ujar mantan pelatih fisik Persipasi Bekasi, kontestan Divisi Utama PT Liga Prima Indonesia Sportindo (PT LPIS) tersebut.
Menu latihan fisik yang diterapkan, dikatakan Ega, menggabungkan antara variasi kecepatan, ketahanan dan kekuatan serta teknik. Harapannya, skuad Macan Kemayoran yang kini mengandalkan para pemain muda, mampu tampil lebih garang.
Sebut saja, Delton Stevano, Anindito Wahyu, Ngurah Nanak, Rudi Setiawan, Ferry Komul, dan Fadil Ibrahim. Bahkan dilanjutkannya, penampilan para pemain baru tersebut cukup menjanjikan untuk merealisasikan target juara.
"Buktinya, kami berhasil meraih gelar juara Trofeo Persija 2012. Harus diakui, hal tersebut menambah semangat kami untuk tampil jauh lebih baik di kompetisi ISL. Apalagi, para pemain terlihat bersungguh-sungguh menjalankan semua instruksi dari pelatih kepala," pungkasnya. (esa/dzi)
Pelatih fisik Persija Jakarta Ega Raka Ghalih menerangkan, latihan yang diberikan setiap petang tersebut berupa kombinasi fisik, teknik dan taktik. Dengan begitu, dapat meningkatkan kebugaran para pemain dengan maksimal.
"Pagi istirahat, sore baru latihan. Pelatih kepala (Iwan Setiawan) yang menginginkan hal tersebut. Latihan satu kali dengan intensitas 100 persen, jauh dianggap lebih baik dari pada latihan dua kali dalam sehari. Intinya, Persija menerapkan kualitas dan bukan kuantitas latihan," ujar mantan pelatih fisik Persipasi Bekasi, kontestan Divisi Utama PT Liga Prima Indonesia Sportindo (PT LPIS) tersebut.
Menu latihan fisik yang diterapkan, dikatakan Ega, menggabungkan antara variasi kecepatan, ketahanan dan kekuatan serta teknik. Harapannya, skuad Macan Kemayoran yang kini mengandalkan para pemain muda, mampu tampil lebih garang.
Sebut saja, Delton Stevano, Anindito Wahyu, Ngurah Nanak, Rudi Setiawan, Ferry Komul, dan Fadil Ibrahim. Bahkan dilanjutkannya, penampilan para pemain baru tersebut cukup menjanjikan untuk merealisasikan target juara.
"Buktinya, kami berhasil meraih gelar juara Trofeo Persija 2012. Harus diakui, hal tersebut menambah semangat kami untuk tampil jauh lebih baik di kompetisi ISL. Apalagi, para pemain terlihat bersungguh-sungguh menjalankan semua instruksi dari pelatih kepala," pungkasnya. (esa/dzi)
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Macan Kemayoran Hanya Berlatih Satu Kali Sehari
Bola Indonesia 26 November 2012, 21:00
-
'ISL Belum Berada di Bawah Payung PSSI'
Bola Indonesia 23 November 2012, 20:15 -
Persib Akui Butuh Lawan Tim ISL
Bola Indonesia 17 November 2012, 13:10 -
Inilah Pembagian Grup Inter Island Cup 2012
Bola Indonesia 14 November 2012, 15:07 -
PT LI Talangi Pembayaran Gaji Enam Klub
Liga Inggris 14 November 2012, 10:34
LATEST UPDATE
-
Debut Impian Anthony Gordon, 2 Assist dalam Kemenangan Besar Barcelona
Liga Spanyol 24 Agustus 2026, 11:19 -
Adrien Rabiot Sudah Memahami Tuntutan Ruben Amorim di AC Milan
Liga Italia 24 Agustus 2026, 11:08 -
Randal Kolo Muani Bikin Luciano Spalletti Frustrasi
Liga Italia 24 Agustus 2026, 10:19 -
Barcelona Menang Besar 5-0, Ulasan Performa Para Pemain di Markas Elche
Liga Spanyol 24 Agustus 2026, 10:09 -
AC Milan Tekuk Torino, Berikut Performa Pemain di Setiap Lini
Liga Italia 24 Agustus 2026, 09:53 -
Juventus Tekuk Frosinone, Bremer Gemilang, Kolo Muani Melempem
Liga Italia 24 Agustus 2026, 09:07 -
Nyaris Terkapar, Bagaimana Performa Para Pemain Liverpool di Kandang Newcastle?
Liga Inggris 24 Agustus 2026, 08:27 -
Comeback Manchester City: Cherki Gemilang, Haaland Belum Tajam
Liga Inggris 24 Agustus 2026, 07:42 -
Man of the Match Elche vs Barcelona: Raphinha
Liga Spanyol 24 Agustus 2026, 06:47 -
Man of the Match Torino vs Milan: Samuel Chukwueze
Liga Italia 24 Agustus 2026, 06:43 -
Hasil Elche vs Barcelona: Raphinha dan Fermin Lopez Menggila
Liga Spanyol 24 Agustus 2026, 06:17 -
Hasil Torino vs Milan: Adrien Rabiot Merevitalisasi Rossoneri
Liga Italia 24 Agustus 2026, 06:10 -
Man of the Match Frosinone vs Juventus: Bremer
Liga Italia 24 Agustus 2026, 01:44 -
Hasil Frosinone vs Juventus: Bianconeri Amankan Tiga Poin di Laga Perdana!
Liga Italia 24 Agustus 2026, 01:32 -
Man of the Match Newcastle vs Liverpool: Dominik Szoboszlai
Liga Inggris 24 Agustus 2026, 00:45
LATEST EDITORIAL
-
5 Alternatif Bek Kiri Manchester United jika Gagal Mendapatkan Lewis Hall
Editorial 12 Agustus 2026, 12:51 -
6 Pemain yang Bisa Dijual Real Madrid demi Datangkan Rekrutan Baru
Editorial 5 Agustus 2026, 10:59 -
5 Pemain yang Masih Bisa Direkrut Manchester United Sebelum Bursa Transfer Ditutup
Editorial 4 Agustus 2026, 13:00 -
7 Transfer yang Bisa Dituntaskan Manchester United Pekan Ini
Editorial 3 Agustus 2026, 10:59
Follow
KOMENTAR