Bola.net - Persiapan jelang tampil di ajang kompetisi Indonesia Super League (ISL) musim 2012/2013, terus digeber Persija Jakarta. Namun, klub berjuluk Macan Kemayoran tersebut hanya menggelar latihan satu kali dalam sehari, di Sawangan, Depok.
Pelatih fisik Persija Jakarta Ega Raka Ghalih menerangkan, latihan yang diberikan setiap petang tersebut berupa kombinasi fisik, teknik dan taktik. Dengan begitu, dapat meningkatkan kebugaran para pemain dengan maksimal.
"Pagi istirahat, sore baru latihan. Pelatih kepala (Iwan Setiawan) yang menginginkan hal tersebut. Latihan satu kali dengan intensitas 100 persen, jauh dianggap lebih baik dari pada latihan dua kali dalam sehari. Intinya, Persija menerapkan kualitas dan bukan kuantitas latihan," ujar mantan pelatih fisik Persipasi Bekasi, kontestan Divisi Utama PT Liga Prima Indonesia Sportindo (PT LPIS) tersebut.
Menu latihan fisik yang diterapkan, dikatakan Ega, menggabungkan antara variasi kecepatan, ketahanan dan kekuatan serta teknik. Harapannya, skuad Macan Kemayoran yang kini mengandalkan para pemain muda, mampu tampil lebih garang.
Sebut saja, Delton Stevano, Anindito Wahyu, Ngurah Nanak, Rudi Setiawan, Ferry Komul, dan Fadil Ibrahim. Bahkan dilanjutkannya, penampilan para pemain baru tersebut cukup menjanjikan untuk merealisasikan target juara.
"Buktinya, kami berhasil meraih gelar juara Trofeo Persija 2012. Harus diakui, hal tersebut menambah semangat kami untuk tampil jauh lebih baik di kompetisi ISL. Apalagi, para pemain terlihat bersungguh-sungguh menjalankan semua instruksi dari pelatih kepala," pungkasnya. (esa/dzi)
Pelatih fisik Persija Jakarta Ega Raka Ghalih menerangkan, latihan yang diberikan setiap petang tersebut berupa kombinasi fisik, teknik dan taktik. Dengan begitu, dapat meningkatkan kebugaran para pemain dengan maksimal.
"Pagi istirahat, sore baru latihan. Pelatih kepala (Iwan Setiawan) yang menginginkan hal tersebut. Latihan satu kali dengan intensitas 100 persen, jauh dianggap lebih baik dari pada latihan dua kali dalam sehari. Intinya, Persija menerapkan kualitas dan bukan kuantitas latihan," ujar mantan pelatih fisik Persipasi Bekasi, kontestan Divisi Utama PT Liga Prima Indonesia Sportindo (PT LPIS) tersebut.
Menu latihan fisik yang diterapkan, dikatakan Ega, menggabungkan antara variasi kecepatan, ketahanan dan kekuatan serta teknik. Harapannya, skuad Macan Kemayoran yang kini mengandalkan para pemain muda, mampu tampil lebih garang.
Sebut saja, Delton Stevano, Anindito Wahyu, Ngurah Nanak, Rudi Setiawan, Ferry Komul, dan Fadil Ibrahim. Bahkan dilanjutkannya, penampilan para pemain baru tersebut cukup menjanjikan untuk merealisasikan target juara.
"Buktinya, kami berhasil meraih gelar juara Trofeo Persija 2012. Harus diakui, hal tersebut menambah semangat kami untuk tampil jauh lebih baik di kompetisi ISL. Apalagi, para pemain terlihat bersungguh-sungguh menjalankan semua instruksi dari pelatih kepala," pungkasnya. (esa/dzi)
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Macan Kemayoran Hanya Berlatih Satu Kali Sehari
Bola Indonesia 26 November 2012, 21:00
-
'ISL Belum Berada di Bawah Payung PSSI'
Bola Indonesia 23 November 2012, 20:15 -
Persib Akui Butuh Lawan Tim ISL
Bola Indonesia 17 November 2012, 13:10 -
Inilah Pembagian Grup Inter Island Cup 2012
Bola Indonesia 14 November 2012, 15:07 -
PT LI Talangi Pembayaran Gaji Enam Klub
Liga Inggris 14 November 2012, 10:34
LATEST UPDATE
-
Link Streaming Piala Dunia 2026: Prancis vs Maroko, 10 Juli 2026
Piala Dunia 9 Juli 2026, 23:30 -
Jorge Jesus Capai Kesepakatan Latih Portugal
Piala Dunia 9 Juli 2026, 23:08 -
Prediksi Piala Dunia 2026: Argentina vs Swiss 12 Juli 2026
Piala Dunia 9 Juli 2026, 21:37 -
Generasi Baru Spanyol vs Pilar-pilar Senior Belgia
Piala Dunia 9 Juli 2026, 19:35 -
Thibaut Courtois: Dibesarkan Belgia, Ditempa Spanyol
Piala Dunia 9 Juli 2026, 19:26 -
Brahim Diaz, Harapan Maroko untuk Membongkar Lini Pertahanan Prancis
Piala Dunia 9 Juli 2026, 18:56
LATEST EDITORIAL
-
6 Alternatif Enzo Fernandez untuk Real Madrid
Editorial 3 Juli 2026, 14:19 -
Makin Panas! 5 Opsi Klub Baru Julian Alvarez, Barcelona Jadi Tujuan Impian
Editorial 24 Juni 2026, 15:34 -
6 Kemenangan Terbesar dalam Sejarah Piala Dunia
Editorial 15 Juni 2026, 16:55
Follow
KOMENTAR