Bola.net - Persiapan jelang tampil di ajang kompetisi Indonesia Super League (ISL) musim 2012/2013, terus digeber Persija Jakarta. Namun, klub berjuluk Macan Kemayoran tersebut hanya menggelar latihan satu kali dalam sehari, di Sawangan, Depok.
Pelatih fisik Persija Jakarta Ega Raka Ghalih menerangkan, latihan yang diberikan setiap petang tersebut berupa kombinasi fisik, teknik dan taktik. Dengan begitu, dapat meningkatkan kebugaran para pemain dengan maksimal.
"Pagi istirahat, sore baru latihan. Pelatih kepala (Iwan Setiawan) yang menginginkan hal tersebut. Latihan satu kali dengan intensitas 100 persen, jauh dianggap lebih baik dari pada latihan dua kali dalam sehari. Intinya, Persija menerapkan kualitas dan bukan kuantitas latihan," ujar mantan pelatih fisik Persipasi Bekasi, kontestan Divisi Utama PT Liga Prima Indonesia Sportindo (PT LPIS) tersebut.
Menu latihan fisik yang diterapkan, dikatakan Ega, menggabungkan antara variasi kecepatan, ketahanan dan kekuatan serta teknik. Harapannya, skuad Macan Kemayoran yang kini mengandalkan para pemain muda, mampu tampil lebih garang.
Sebut saja, Delton Stevano, Anindito Wahyu, Ngurah Nanak, Rudi Setiawan, Ferry Komul, dan Fadil Ibrahim. Bahkan dilanjutkannya, penampilan para pemain baru tersebut cukup menjanjikan untuk merealisasikan target juara.
"Buktinya, kami berhasil meraih gelar juara Trofeo Persija 2012. Harus diakui, hal tersebut menambah semangat kami untuk tampil jauh lebih baik di kompetisi ISL. Apalagi, para pemain terlihat bersungguh-sungguh menjalankan semua instruksi dari pelatih kepala," pungkasnya. (esa/dzi)
Pelatih fisik Persija Jakarta Ega Raka Ghalih menerangkan, latihan yang diberikan setiap petang tersebut berupa kombinasi fisik, teknik dan taktik. Dengan begitu, dapat meningkatkan kebugaran para pemain dengan maksimal.
"Pagi istirahat, sore baru latihan. Pelatih kepala (Iwan Setiawan) yang menginginkan hal tersebut. Latihan satu kali dengan intensitas 100 persen, jauh dianggap lebih baik dari pada latihan dua kali dalam sehari. Intinya, Persija menerapkan kualitas dan bukan kuantitas latihan," ujar mantan pelatih fisik Persipasi Bekasi, kontestan Divisi Utama PT Liga Prima Indonesia Sportindo (PT LPIS) tersebut.
Menu latihan fisik yang diterapkan, dikatakan Ega, menggabungkan antara variasi kecepatan, ketahanan dan kekuatan serta teknik. Harapannya, skuad Macan Kemayoran yang kini mengandalkan para pemain muda, mampu tampil lebih garang.
Sebut saja, Delton Stevano, Anindito Wahyu, Ngurah Nanak, Rudi Setiawan, Ferry Komul, dan Fadil Ibrahim. Bahkan dilanjutkannya, penampilan para pemain baru tersebut cukup menjanjikan untuk merealisasikan target juara.
"Buktinya, kami berhasil meraih gelar juara Trofeo Persija 2012. Harus diakui, hal tersebut menambah semangat kami untuk tampil jauh lebih baik di kompetisi ISL. Apalagi, para pemain terlihat bersungguh-sungguh menjalankan semua instruksi dari pelatih kepala," pungkasnya. (esa/dzi)
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Macan Kemayoran Hanya Berlatih Satu Kali Sehari
Bola Indonesia 26 November 2012, 21:00
-
'ISL Belum Berada di Bawah Payung PSSI'
Bola Indonesia 23 November 2012, 20:15 -
Persib Akui Butuh Lawan Tim ISL
Bola Indonesia 17 November 2012, 13:10 -
Inilah Pembagian Grup Inter Island Cup 2012
Bola Indonesia 14 November 2012, 15:07 -
PT LI Talangi Pembayaran Gaji Enam Klub
Liga Inggris 14 November 2012, 10:34
LATEST UPDATE
-
Bruno Fernandes Tembus 104 Assist untuk Manchester United
Liga Inggris 25 Mei 2026, 07:17 -
Dari Juara ke Posisi 5, Mengapa Liverpool Melempem?
Liga Inggris 25 Mei 2026, 06:52 -
Wakil Serie A di Liga Champions, Liga Europa dan UECL Musim 2026/2027
Liga Italia 25 Mei 2026, 06:45 -
West Ham Degradasi, MU Kebut Transfer Pemain The Hammers Ini
Liga Inggris 25 Mei 2026, 06:35 -
Hasil Lengkap, Klasemen, Jadwal dan Top Skor La Liga 2025/2026
Liga Spanyol 25 Mei 2026, 05:50 -
Hasil Lengkap, Klasemen, Jadwal dan Top Skor Serie A 2025/2026
Liga Italia 25 Mei 2026, 05:36 -
Sejarah Baru, Como Lolos Liga Champions untuk Pertama Kali!
Liga Italia 25 Mei 2026, 05:13 -
Kata-kata Allegri Setelah AC Milan Gagal Lolos Liga Champions
Liga Italia 25 Mei 2026, 05:09
LATEST EDITORIAL
-
Ke Mana Pep Guardiola Setelah Man City? Ini 7 Kandidat Tujuannya
Editorial 20 Mei 2026, 16:16 -
Daftar Manajer Termuda Juara Premier League, Mikel Arteta Masuk
Editorial 20 Mei 2026, 14:19 -
5 Destinasi Potensial Dani Carvajal Setelah Tinggalkan Real Madrid
Editorial 19 Mei 2026, 10:00 -
4 Pelatih yang Bisa Gantikan Pep Guardiola di Manchester City
Editorial 19 Mei 2026, 09:39 -
5 Pemain yang Bisa Jadi Fondasi Jose Mourinho di Real Madrid
Editorial 18 Mei 2026, 12:25
Follow
KOMENTAR