Bola.net - Bek Persebaya Surabaya, Mukhamad Syaifuddin berusaha menjaga stamina selama bulan Ramadan. Sebab, dia harus tetap menjalani latihan sambil menjalankan ibadah puasa.
Nah, agar staminanya tetap terjaga, jebolan SAD Uruguay tersebut mengonsumsi makanan yang kaya gizi, vitamin, hingga protein. Makanan tersebut dikonsumsi saat berbuka atau sahur.
"Yang pasti buah-buahan, dada ayam, salmon, sama konsumsi susu protein," kata Syaifuddin kepada Bola.net, Selasa (20/04/2021).
Program latihannya pun disesuaikan karena sedang berpuasa. Dia berlatih dengan intensitas yang lebih rendah dari hari biasanya, tetapi program latihannya tetap.
"Karena emang lagi puasa, jadi intensitas diturunkan," mantan pemain PS Sleman itu menambahkan.
Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters.
Latihan Sore
Durasi latihan juga hanya satu jam. Latihannya hanya satu kali pada sore hari agar lebih dekat dengan waktu berbuka puasa.
"Biasanya sore. Habis asar gitu," lanjut pemain yang fasih berbahasa Spanyol tersebut.
Selama Ramadan, Syaifuddin berlatih di rumahnya karena tim langsung diliburkan setelah tampil di Piala Menpora. Dia masih menunggu informasi lebih lanjut terkait latihan.
(Bola.net/Mustopa El Abdy)
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Kiper Persebaya Tetap Jalankan Program dari Pelatih Selama Ramadan
Bola Indonesia 20 April 2021, 22:27
-
Kiat Bek Persebaya Menjaga Stamina di Bulan Ramadan
Bola Indonesia 20 April 2021, 21:05 -
Kisah Teladan Sadio Mane: Puasa Ramadan, Bangun Sebelum Subuh, Salat 5 Waktu
Liga Inggris 16 April 2021, 12:21 -
Begini Aktivitas Kapten Persela Lamongan Selama Ramadan
Bola Indonesia 15 April 2021, 15:32
LATEST UPDATE
-
Bruno Fernandes Dicoret Carrick, Manchester United Mulai Siapkan Skenario Perpisahan
Liga Inggris 27 Oktober 2026, 20:30 -
Terungkap, Ini 2 Alasan yang Membuat MU Tunda Pemecatan Michael Carrick
Liga Inggris 27 Oktober 2026, 19:58 -
Tidak Gratis! MU Harus Bayar ke Newcastle untuk Pekerjakan Eddie Howe
Liga Inggris 27 Oktober 2026, 19:45 -
Barcelona Siapkan Solusi dari La Masia untuk Atasi Krisis Bek Kanan
Liga Spanyol 27 Oktober 2026, 19:41 -
Prediksi Persib vs Melbourne Victory 28 Oktober 2026
Bola Indonesia 27 Oktober 2026, 19:40 -
Pemecatan Michael Carrick Ditunda! Laga Lawan Chelsea Jadi Penentuan!
Liga Inggris 27 Oktober 2026, 19:30 -
AC Milan Segera Perpanjang Kontrak Christian Pulisic
Liga Inggris 27 Oktober 2026, 19:13 -
Jadwal Siaran Langsung Persib vs Melbourne Victory di ACL Two di RCTI
Bola Indonesia 27 Oktober 2026, 19:00 -
Bernardo Tavares Ingin Persebaya Punya Identitas Bermain Agresif
Bola Indonesia 27 Oktober 2026, 18:39 -
Sisi Versatile Rizky Ridho yang Dioptimalkan Shin Tae-yong
Bola Indonesia 27 Oktober 2026, 18:30 -
Hasil BRI Super League: Kartu Merah Warnai Kemenangan Borneo FC atas PSS
Bola Indonesia 27 Oktober 2026, 17:30
LATEST EDITORIAL
-
4 Pemain Inggris yang Meraih Ballon d'Or sebelum Harry Kane
Editorial 27 Oktober 2026, 13:52 -
Kursi Panas Pelatih Premier League: 4 Manajer yang Berisiko Dipecat Lebih Dulu
Editorial 26 Oktober 2026, 23:49 -
7 Pelatih Gratis yang Bisa Gantikan Michael Carrick di Manchester United
Editorial 26 Oktober 2026, 16:03 -
5 Pemain Argentina yang Bisa Mewarisi Nomor 10 Lionel Messi
Editorial 8 Oktober 2026, 11:18
Follow
KOMENTAR