Bola.net - Bek Persebaya Surabaya, Mukhamad Syaifuddin berusaha menjaga stamina selama bulan Ramadan. Sebab, dia harus tetap menjalani latihan sambil menjalankan ibadah puasa.
Nah, agar staminanya tetap terjaga, jebolan SAD Uruguay tersebut mengonsumsi makanan yang kaya gizi, vitamin, hingga protein. Makanan tersebut dikonsumsi saat berbuka atau sahur.
"Yang pasti buah-buahan, dada ayam, salmon, sama konsumsi susu protein," kata Syaifuddin kepada Bola.net, Selasa (20/04/2021).
Program latihannya pun disesuaikan karena sedang berpuasa. Dia berlatih dengan intensitas yang lebih rendah dari hari biasanya, tetapi program latihannya tetap.
"Karena emang lagi puasa, jadi intensitas diturunkan," mantan pemain PS Sleman itu menambahkan.
Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters.
Latihan Sore
Durasi latihan juga hanya satu jam. Latihannya hanya satu kali pada sore hari agar lebih dekat dengan waktu berbuka puasa.
"Biasanya sore. Habis asar gitu," lanjut pemain yang fasih berbahasa Spanyol tersebut.
Selama Ramadan, Syaifuddin berlatih di rumahnya karena tim langsung diliburkan setelah tampil di Piala Menpora. Dia masih menunggu informasi lebih lanjut terkait latihan.
(Bola.net/Mustopa El Abdy)
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Kiper Persebaya Tetap Jalankan Program dari Pelatih Selama Ramadan
Bola Indonesia 20 April 2021, 22:27
-
Kiat Bek Persebaya Menjaga Stamina di Bulan Ramadan
Bola Indonesia 20 April 2021, 21:05 -
Kisah Teladan Sadio Mane: Puasa Ramadan, Bangun Sebelum Subuh, Salat 5 Waktu
Liga Inggris 16 April 2021, 12:21 -
Begini Aktivitas Kapten Persela Lamongan Selama Ramadan
Bola Indonesia 15 April 2021, 15:32
LATEST UPDATE
-
Dilema Xavi Espart bagi Barcelona: Bek Kanan dengan Jiwa Gelandang
Liga Spanyol 18 Agustus 2026, 13:10 -
Carlos Espi, 2 Gol dari 5 Tembakan
Liga Spanyol 18 Agustus 2026, 12:05 -
Arsenal dan Rekam Jejak Mereka Setelah Menjuarai Community Shield
Liga Inggris 18 Agustus 2026, 11:16 -
Rodri Usung Target Juara Liga Champions di Barcelona, tapi Bisakah Ini Diwujudkan?
Liga Spanyol 18 Agustus 2026, 10:09 -
FIFA Pecat COO Kevin Lamour Usai Menentang Gianni Infantino
Piala Dunia 18 Agustus 2026, 09:27 -
Rodri Tiba di Barcelona, Langusng Tegaskan Ambisi Juara Liga Champions
Liga Spanyol 18 Agustus 2026, 08:36 -
Raphinha Diproyeksikan Jadi Kapten Utama Barcelona
Liga Spanyol 18 Agustus 2026, 08:32 -
3 Pemimpin Real Madrid yang Bisa Jadi Tumpuan Utama di Era Mourinho
Liga Spanyol 18 Agustus 2026, 08:18
LATEST EDITORIAL
-
5 Alternatif Bek Kiri Manchester United jika Gagal Mendapatkan Lewis Hall
Editorial 12 Agustus 2026, 12:51 -
6 Pemain yang Bisa Dijual Real Madrid demi Datangkan Rekrutan Baru
Editorial 5 Agustus 2026, 10:59 -
5 Pemain yang Masih Bisa Direkrut Manchester United Sebelum Bursa Transfer Ditutup
Editorial 4 Agustus 2026, 13:00 -
7 Transfer yang Bisa Dituntaskan Manchester United Pekan Ini
Editorial 3 Agustus 2026, 10:59
Follow
KOMENTAR