Bola.net - Bek Persebaya Surabaya, Mukhamad Syaifuddin berusaha menjaga stamina selama bulan Ramadan. Sebab, dia harus tetap menjalani latihan sambil menjalankan ibadah puasa.
Nah, agar staminanya tetap terjaga, jebolan SAD Uruguay tersebut mengonsumsi makanan yang kaya gizi, vitamin, hingga protein. Makanan tersebut dikonsumsi saat berbuka atau sahur.
"Yang pasti buah-buahan, dada ayam, salmon, sama konsumsi susu protein," kata Syaifuddin kepada Bola.net, Selasa (20/04/2021).
Program latihannya pun disesuaikan karena sedang berpuasa. Dia berlatih dengan intensitas yang lebih rendah dari hari biasanya, tetapi program latihannya tetap.
"Karena emang lagi puasa, jadi intensitas diturunkan," mantan pemain PS Sleman itu menambahkan.
Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters.
Latihan Sore
Durasi latihan juga hanya satu jam. Latihannya hanya satu kali pada sore hari agar lebih dekat dengan waktu berbuka puasa.
"Biasanya sore. Habis asar gitu," lanjut pemain yang fasih berbahasa Spanyol tersebut.
Selama Ramadan, Syaifuddin berlatih di rumahnya karena tim langsung diliburkan setelah tampil di Piala Menpora. Dia masih menunggu informasi lebih lanjut terkait latihan.
(Bola.net/Mustopa El Abdy)
TAG TERKAIT
BERITA TERKAIT
-
Kiper Persebaya Tetap Jalankan Program dari Pelatih Selama Ramadan
Bola Indonesia 20 April 2021, 22:27
-
Kiat Bek Persebaya Menjaga Stamina di Bulan Ramadan
Bola Indonesia 20 April 2021, 21:05 -
Kisah Teladan Sadio Mane: Puasa Ramadan, Bangun Sebelum Subuh, Salat 5 Waktu
Liga Inggris 16 April 2021, 12:21 -
Begini Aktivitas Kapten Persela Lamongan Selama Ramadan
Bola Indonesia 15 April 2021, 15:32
LATEST EDITORIAL
-
5 Destinasi Potensial Dani Carvajal Setelah Tinggalkan Real Madrid
Editorial 19 Mei 2026, 10:00 -
4 Pelatih yang Bisa Gantikan Pep Guardiola di Manchester City
Editorial 19 Mei 2026, 09:39 -
5 Pemain yang Bisa Jadi Fondasi Jose Mourinho di Real Madrid
Editorial 18 Mei 2026, 12:25 -
Chelsea Era Baru: 5 Bintang yang Bisa Bersinar di Bawah Xabi Alonso
Editorial 18 Mei 2026, 12:13
Follow
KOMENTAR